Ah d'accord je comprends, je pensais que c'été plus récent.
Tu as une préférence pour l'entraînement à domicile plutôt qu'en salle ?
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- 27 nov. 2021, 20:54
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- Sujet : Qui va progresser le premier ?
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- 27 nov. 2021, 20:26
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- Sujet : Qui va progresser le premier ?
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Re: Qui va progresser le premier ?
Oui exactement !
HS : Tu étais gérant d'une salle de sport en Côte d'Or ou ailleurs ? Je demande çà car je suis actuellement sur Dijon ...
HS : Tu étais gérant d'une salle de sport en Côte d'Or ou ailleurs ? Je demande çà car je suis actuellement sur Dijon ...
- 27 nov. 2021, 16:51
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- Sujet : Qui va progresser le premier ?
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Re: Qui va progresser le premier ?
Progresser dans quoi aussi ? Le premier prendra certainement plus de force et si il est débutant plus de muscle. Pour construire un physique le mieux reste de mixer les deux. La force est une excellente base pour développer de la masse musculaire, perso je partirais sur un exercice de base en 5x5 su...
- 11 mai 2018, 15:24
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Re: Les physiques atteignables
Intéressant ce que tu dis Patrick à propos de l'entrainement idéal. :) Ça me rappel (peut-être que tu connais) l'entrainement idéal pour un pratiquant naturel de Christian Thibaudeau ( The best Damn workout Plan for Natural lifter part1 et part2), le gars avait fait tout un tas de recherche entre la...
- 10 mai 2018, 22:12
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Re: Les physiques atteignables
nutrimuscle j'ai testé, ainsi que Bulkpowder, et j'avais exactement les mêmes résultats et progressions qu'avec myprotein, donc autant aller au moins chère. Super retour merci à toi icon10 çà servira à pas mal pour ceux qui doutes de Myprot, perso je prend tout chez eux sans aucuns problème cause p...
- 10 mai 2018, 15:04
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Re: Les physiques atteignables
Oui c'est clair que les méthodes ont bien évoluer et tout ce qu'il y a autour ! Les compléments alimentaires n'existait pas à l'époque ou alors pas grand chose, aujourd'hui ce qui peut vraiment permettre de faire la différence c'est les poudres autour de l'entrainement, le peptopro pendant, les acid...
- 09 mai 2018, 08:26
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Re: Les physiques atteignables
Après peut-être qu'il a tout simplement eu recours à une cure pour faire un pas en avant ... Mais autant jouer carte sur table dans ce cas là en effet. Mais oui sur le net ils sont nombreux à se faire passer pour des pratiquants naturels alors que ce n'est pas le cas, çà fait tourner leurs business ...
- 08 mai 2018, 22:37
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Re: Les physiques atteignables
Il a due se trouver con que son public voit çà surtout ^^ Après se renseigné sur le dopage je ne pense pas que ce soit un mal bien au contraire çà permet de bien mieux comprendre le fonctionnement du corps, et les dopé sont en France (je parle d'une petite poignée qui ont un certain niveau quand mêm...
- 08 mai 2018, 22:11
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Re: Les physiques atteignables
En soi Efkan il a un physique atteignable (pour quelqu'un qui s’entraîne sérieusement), mais y'a une grosse politique autour de lui à cause d'un site de stéros qu'il avait dans ses favoris et qui a été vu lors d'un live (+ d'autres détails). Après ce n'est absolument pas parce qu'il traîne sur des ...
- 08 mai 2018, 22:07
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Re: Les physiques atteignables
Beaucoup sont dopé mais pas tous non plus ... Certaine chose sont parfaitement réalisable sans aas. Bien évidement qu'un mec comme Foukra est sous drogue étant ancien flic et habitant en France il a plutôt tout intérêt à garder le silence. Mais Lucas Gouiffes non je ne pense pas ... Nassim pendant u...
- 28 juil. 2017, 21:43
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Re: soulevé de terre
Ce soulever de terre avec le dos voire les jambes dans certain entraînements : https://www.youtube.com/watch?v=vFs9em8h8ZE Et celui-ci pour les ischios car redoutable pour les étirés : https://www.youtube.com/watch?v=gtevN0SWp-o Après il n'y a pas de règle tu fais comme tu veux et surtout comme tu s...
- 27 juil. 2017, 14:55
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- Sujet : soulevé de terre
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Re: soulevé de terre
Si tu fais tout deux fois par semaine, mais un coup le squat en exercice principale en début de séance jambe et une autre fois le soulever de terre en début de séance jambe comme çà c'est mieux. Moi je prend le soulever de terre pour exercice principale en début de séance de dos toujours. Les jambes...
- 27 juil. 2017, 11:31
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- Sujet : soulevé de terre
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Re: soulevé de terre
Oui mais les body bosse pour beaucoup en split donc les jambes une seul fois par semaine à fond, alors que t'as déjà le squat dans la séance jambes sur lequel tu est censé progresser donc squat + dead dans la même séance souvent le dead sera un peu défavorisé après le squat. Puis le dead çà bosse pa...
- 27 juil. 2017, 08:35
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Re: soulevé de terre
Oui c'est vrai que dans les séances de pur powerlifting c'est placé dans la séance jambe mais là je supposé que c'été dans une optique bodybuilding ou encore power bodybuilding ... A près ce n'est pas précisé
- 26 juil. 2017, 23:50
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- Sujet : soulevé de terre
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Re: soulevé de terre
Dans la séance pour le dos le soulever de terre !
Deadlift powerlifter - séance dos
Soulever de terre jambes semi tendues à amplitude complète - séance dos
Soulever de terre jambes tendues arrêt à mi-chemin sous les genoux - séance jambe pour les ischios c'est redoutable
Deadlift powerlifter - séance dos
Soulever de terre jambes semi tendues à amplitude complète - séance dos
Soulever de terre jambes tendues arrêt à mi-chemin sous les genoux - séance jambe pour les ischios c'est redoutable
- 30 mai 2016, 14:29
- Forum : Programme de musculation
- Sujet : Avis programme Rudy coia
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Re: Avis programme Rudy coia
Ça doit être efficace, je ne vois pas pourquoi ne pas faire confiance ...
Du cardio oui mais laisse tomber les abdos pour moi.
Du cardio oui mais laisse tomber les abdos pour moi.
- 26 févr. 2016, 15:43
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- Sujet : Soulevé de terre et squat
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Re: Soulevé de terre et squat
Pourtant le squat et le soulever de terre c'est la vie pour un sportif de force ...
"Un powerlifter/bodybuilder devrait vivre et mourir dans une cage à squat"
"Un powerlifter/bodybuilder devrait vivre et mourir dans une cage à squat"
- 25 févr. 2016, 21:42
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- Sujet : Recueil de vos avis : Série unique ou multiple ?
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Re: Recueil de vos avis : Série unique ou multiple ?
Je n'avais pas vue ta réponse désolé ^^, merci beaucoup pour ton avis, j'en prend excellente note ce qui me laisse réfléchir sur toutes les possibilités d'entrainement possible, et Dieu sait qu'il y en a une multitude infinie ou presque ...
- 04 févr. 2016, 23:25
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- Sujet : Recueil de vos avis : Série unique ou multiple ?
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Recueil de vos avis : Série unique ou multiple ?
Bonsoir à tous, :) Comme le titre de ce sujet l'indique, j'aurais aimé connaitre vos points de vues sur les séries unique ou multiple. Certain grand pratiquant à l'instar de Mike Mentzer, Dorian Yates, Dante trudel ou encore Jim Wendler par exemple ont utilisé la série unique avec succès. Tandis que...
- 07 avr. 2015, 23:26
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Est-ce que je fais bien le soulevé de terre ? (video postée)
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Re: Est-ce que je fais bien le soulevé de terre ? (video pos
Le gros problème des forums internet c'est que même conseillé tu te retrouves tout seul à la salle et seul on ne se rend pas toujours compte de ce que l'on fait ... L'idéal serait d’être suivie directement par quelqu'un d'expérimenter qui pourrait te corriger, d'où l’intérêt de d’entrainé en club pl...
- 07 avr. 2015, 23:22
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- Sujet : Est-ce que je fais bien le soulevé de terre ? (video postée)
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Re: Est-ce que je fais bien le soulevé de terre ? (video pos
Ou là là, arrête de suite de faire ton soulever de terre ainsi, c'est un allez simple pour l’hôpital ...
- 07 avr. 2015, 14:18
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- Sujet : Soulevé de terre - Jambe ou dos
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Re: Soulevé de terre - Jambe ou dos
A ne pas faire toute l'année bien sûr sinon c'est la blessure à tous les coups ... Mais sur 2 mois par exemple çà peut donner d'excellents résultats.
- 07 avr. 2015, 13:58
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- Sujet : Soulevé de terre - Jambe ou dos
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Re: Soulevé de terre - Jambe ou dos
Perso j'ai déjà fais du soulevé de terre 3*5 trois fois par semaine pour le dos en plus du squat en full body et je peux t'assuré que cela m'a donné d'excellents résultats aussi bien en terme de prise de force que de prise de masse ... A toi de voire.
- 06 avr. 2015, 12:15
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- Sujet : Musulation du dos
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- 31 mars 2014, 21:35
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- Sujet : Camionneur
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Re: Camionneur
Salut, Franchement tu ne peux pas avoir un mode de vie sain en exerçant ce métier, tout n'est pas possible non plus désolé ... Puis quand t’entrainai, où est surtout comment avec un tel métier, çà dois être rare de faire ses pause à proximité d'une salle de musculation qui accepte les payement à la ...