Tout est dans le titre, je voudrais savoir si vous auriez des exercices pour améliorer ma puissance de frappe au foot.

Merci !

Ok merci pour les conseille et sinon les abdominaux aussi sont à travailler pour la vitesse non ?

Salut, j'ai 15 ans et je fait du foot et j'aimerais améliorer mon accélération et ma vittesse maximal ! Est-ce que vous auriez des peits exercices que je pourrais faire quotidienement ou régulièrement ? Et aussi est-ce que la course en cote peut etre utile pour cela car j'ai une coline sur 100 devan...