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- 08 juil. 2016, 11:48
- Forum : Nutrition
- Sujet : COMMANDO - Mes Glucides
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Re: COMMANDO - Mes Glucides
Bonjour à tous, Merci pour vos multiples messages. @Elias, Il faut savoir que je ne suis pas parti avec un plan alimentaire en main ultra précis. Tout simplement parce que c'est impossible à mes yeux de manger toujours la même chose. Je peux changer concernant les protéines. Mes glucides ne se résum...
- 04 juil. 2016, 15:55
- Forum : Nutrition
- Sujet : COMMANDO - Mes Glucides
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COMMANDO - Mes Glucides
Oyez, Oyez à tous et à toutes, Merci par avance pour votre passage sur mon Topic. Je viens à vous car j'ai quelques interrogations concernant mes taux de glucides. - Informations : Je possède 4 ans de pratique de la musculation. Entrainement ainsi qu'alimentation comme un culturiste FullHouse avec ...
- 17 août 2014, 11:01
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
On dirait un jeune de 20 sur les photos. Impressionnant ! Gros physique.
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- 16 août 2014, 19:32
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Ok ça roule merci de la réponse.
Pendant ma sèche je n'arrivais pas à descendre en dessous des 90 kilos... j'ai fais Mcdo (Midi/Soir) pendant deux jours.. je suis tombé à 88,5 kilos très peu de temps après.
C'est la que j'ai réellement cerné l'enjeu du rebond calorique !
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Pendant ma sèche je n'arrivais pas à descendre en dessous des 90 kilos... j'ai fais Mcdo (Midi/Soir) pendant deux jours.. je suis tombé à 88,5 kilos très peu de temps après.
C'est la que j'ai réellement cerné l'enjeu du rebond calorique !
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- 16 août 2014, 16:33
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Non ce que je voulais dire c'est un seul repas dans la journée ou tu te permets de manger un peu de tout. Ensuite les autres prises (collations/repas) sont toujours strictes. En gros, uniquement pendant les week-ends, tu manges ce que tu veux sur toutes tes prises de la journée. C'est bien cela ? :) -
- 16 août 2014, 14:57
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Merci de la réponse.
Tu procèdes à un seul et unique repas ou tu triches durant le week end en entier pour relancer le métabolisme ?
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Tu procèdes à un seul et unique repas ou tu triches durant le week end en entier pour relancer le métabolisme ?
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- 16 août 2014, 14:45
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Salut, @Yam57 , D'après ce que j'ai pu comprendre, tu préconises un rebonds pendant le week end, notamment en période de sèche : Rebond qui est pour toi indispensable. Tu parles d'un rebond glucidique pour remplir les réserves de glycogènes ou bien un rebond caloriques classique ? Merci. :wink: -
- 11 août 2014, 14:27
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Téléchargement] Excel pour plan alimentaire
- Réponses : 75
- Vues : 106216
Re: [Téléchargement] Excel pour plan alimentaire
Merci Snake, c'st top !
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- 19 mai 2014, 21:39
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Courbatures
- Réponses : 84
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Re: Courbatures
Donc, d'après vos dires.. moi et mes 3 ans de pratiques de musculation... si je ne possède pas de courbatures le lendemain de mon entrainement.. c'est que j'ai mal "travaillé" ?
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- 23 avr. 2014, 16:35
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Tout bon Marco ! Content que ton achat te plaise et ne t'inquiète pas à mon sujet.
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- 10 avr. 2014, 11:31
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Le problème pour ne pas être en sur étirement en position de départ.. tu dois effectivement monter d'un cran pour les bras. Moi personnellement.. en montant les crans.. bha je bute pendant la phase négative.
- 09 avr. 2014, 22:11
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Beaucoup de choses aujourd'hui !
Tu as les mesures à coup sûr demain Marco ! Promis !
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Tu as les mesures à coup sûr demain Marco ! Promis !
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- 06 avr. 2014, 21:17
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Lol !tu trouve ? … Ronnie fait du couché et de l'incliné avec 2 haltères de 100kg … light weight babyyy
- 04 avr. 2014, 00:16
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
J'essayerais pour voir mais disons que je fais du bench à la barre car j'adore ça non pas car je pense que cet exercice est indispensable.
Merci du tuyaux pour l'inclinaison en tout cas.
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Merci du tuyaux pour l'inclinaison en tout cas.
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- 03 avr. 2014, 23:03
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Bha de toute manière c'est du acquis à vie.. donc bon.. j'essaye de me rassurer comme je peux.
- 03 avr. 2014, 22:49
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Je te donne déjà une image.. avec les exercices possibles. - Tu fais qu'elle taille ? Le banc est ajustable pour faire du bench.. donc tu l'allonges.. puis tu peux le rétracter pour faire du DM guidé par exemple. Par contre.. au développé couché standard.. la position de départ n'est pas en ta faveu...
- 03 avr. 2014, 20:56
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
non mais c est de la faute de Com .... quand le mec se pointe il lui fait une demo et du coup l autre se sent tellement minable qu il se sauve en courant.... 8) Ou alors c est parce que Com tout rouge et gueulant comme un ours sur sa machine infernale a soulever des charges monstrueuses lui fout te...
- 03 avr. 2014, 18:52
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
- Réponses : 5338
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Salut,
Effectivement je vends mon POWERTEC complètement NEUF d'archi NEUF.
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Effectivement je vends mon POWERTEC complètement NEUF d'archi NEUF.
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- 17 mars 2014, 12:58
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Dips, l'exercice de musculation
- Réponses : 446
- Vues : 591442
Re: Dips, l'exercice de musculation
Bonsoir, Je voulais vous poser la question de l'efficacité des dips car cela fait plus de 2 mois que je l'ai fait en pdc mais peu de résultat visible, pourquoi ? Salut, Beaucoup de paramètres peuvent entrer en jeu : Alimentation : Repos : Entrainement : Exécution. Voilà des pistes pour ton enquête. -
- 12 mars 2014, 19:21
- Forum : Débutants
- Sujet : >> Le guide du débutant en Musculation <<
- Réponses : 117
- Vues : 257629
Re: Le guide du débutant en Musculation
Bonne initiative Snake.
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- 12 mars 2014, 19:17
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
- Réponses : 5338
- Vues : 1745801
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
yam57 a écrit :je me demande comment fond les jeunes qui pianotent sur leur i phone entre chaque série. perso j'ai même du mal à ouvrir ma bouteille d'eau tellement ça congestionne.
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- 03 févr. 2014, 23:11
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Problème E-Z barre curl
- Réponses : 11
- Vues : 3133
Re: Problème E-Z barre curl
Un simple "bonjour" n'a jamais blessé quelqu'un.
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Salut au passage,
J'ai aussi les mains qui brûlent.. tout en ayant une forte pression via les poignets pendant la prise serrée.. si tu ne possèdes pas une barre spécifique.. c'est vrai que c'est assez "éprouvant".
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Salut au passage,
J'ai aussi les mains qui brûlent.. tout en ayant une forte pression via les poignets pendant la prise serrée.. si tu ne possèdes pas une barre spécifique.. c'est vrai que c'est assez "éprouvant".
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- 03 févr. 2014, 22:59
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Stagnation ( voir régression ) pompes
- Réponses : 14
- Vues : 6620
Re: Stagnation ( voir régression ) pompes
en sèche on baisse considérablement les glucides jusqu'à en avoir pratiquement plus (pendant une courte période) .. tes perds chutent, rien de plus normal ma derniere sèche je l'ai débuté à 3200kcal, descendu jusqu'à 1700kcal, en 5 mois mes perfs à 1700kcal n'égalaient pas celles à 3200kcal et c'es...
- 03 févr. 2014, 22:53
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Stagnation ( voir régression ) pompes
- Réponses : 14
- Vues : 6620
Re: Stagnation ( voir régression ) pompes
Sans faire mon chieur.. mon chers Anakin .. je pense que tu peux conserver tes performances.. voir même les augmenter.. grâces à la bonne nourritures que t'ingurgites.. On mange toujours de la meilleure qualité en période de sèche qu'en prise de masse.. certains sont parfois même étonnés de progress...
- 03 févr. 2014, 22:35
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Stagnation ( voir régression ) pompes
- Réponses : 14
- Vues : 6620
Re: Stagnation ( voir régression ) pompes
Salut, Le seul changement dans mon hygiène de vie est le fait que je mange énormément de légumes pour essayer de perdre 1 ou 2 kilos, ce qui est toujours bénéfique pour le sport... Certes, la consommation de légumes est primordiale dans une bonne diététique de type musculation. (Dans les autres éga...
- 27 janv. 2014, 20:51
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : devellopé couché
- Réponses : 18
- Vues : 5639
Re: devellopé couché
Salut,
Serre un peu plus ta prise sur le développé couché à la barre pour toucher la cage.
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Serre un peu plus ta prise sur le développé couché à la barre pour toucher la cage.
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- 20 janv. 2014, 23:12
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
- Réponses : 5338
- Vues : 1745801
- 20 janv. 2014, 22:31
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
- Réponses : 5338
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Au passage, cool ton avatar Yam.
- 23 déc. 2013, 09:57
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
- Réponses : 5338
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- 23 déc. 2013, 09:54
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Qu'une seule et unique tranche ? Bha mince alors.. hier soir.. je me suis mangé 320gr de Foie Gras.Smugg a écrit :
heu...on a droit a une bonne tranche de foie gras quand même ou pas ?
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Bonne(s) fête(s).
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- 05 déc. 2013, 22:55
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Ca c'est bien les femmes.@Marc : je me suis vautrée en moto.
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Plus sérieusement.. ça va ? Pas trop grave ?
- 05 déc. 2013, 22:37
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
- Réponses : 5338
- Vues : 1745801
- 05 déc. 2013, 21:12
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
- Réponses : 5338
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Glucosamine Sulfate.. c'est le produit magique.marcb03 a écrit :Au fait Yam, tu fais quoi pour tes articulations ?
J'ai encore le coude qui me chatouille...
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- 01 déc. 2013, 11:32
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Livres
- Réponses : 28
- Vues : 12330
Re: Livres
Je crois que cette phrase résume un peu tout.. et conclus (ou presque) ce topic.WhiteCrow a écrit :
Pour les éditions "modération" ça n'a rien à voir avec le fait de "parler d'autre chose", il s'agit de citer des noms de personnes qui effectivement crachent.
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(Une balise ? Où ça ? )
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- 01 déc. 2013, 11:09
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Aménagement salle de musculation
- Réponses : 9
- Vues : 3756
Re: Aménagement salle de musculation
il est tres chère ton site allemand, sur gorilla sports tu as des meilleurs prix avec la qualité ! Gorilla Sport est une sous marque. Ce site est intéressant pour acheter les prises pour les poulies ou bien les poids. L'intérêt d'aménager une salle de musculation chez soit.. c'est de durer sur le l...
- 30 nov. 2013, 19:38
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Aménagement salle de musculation
- Réponses : 9
- Vues : 3756
Re: Aménagement salle de musculation
Salut, Je plussois le message de mon confrère plus haut. Une bonne cage à squat.. et un banc libre inclinable.. franchement tu peux aller vraiment loin avec ces deux éléments.. Ah oui.. ne commande pas des machines sur FitnessBoutique.. elles coutent extrêmement chers.. Tu peux commander sur MEGAFI...
- 13 nov. 2013, 06:08
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
- Réponses : 5338
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Photo ce soir après mon boulot avec explication.marcb03 a écrit :Pour Commando :
Le réglage des bras de ton poste, c'est foutu comment ?
Quelle finesse tu as pour régler la position d'appui de chacun des bras ?
Une petite photo vaudrait toutes les explications.
Merci
- 10 nov. 2013, 13:08
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Commando, as-tu essayé de le revendre à une salle de sport ou une asso justement ? Salut Med's , Non pas encore.. je n'ai même pas mis la machine sur le site LEBONCOIN.. mais je n'ai pas d'espoir.. je suis dans un département un peu paumé.. [Tarn et Garonne].. Je vois pas un gars acheter une machin...
- 07 nov. 2013, 23:48
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Je te le vends Anakin.. aller on finalise..
- 07 nov. 2013, 22:39
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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- 07 nov. 2013, 22:33
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Niark !marcb03 a écrit :Belle machine !
Mais effectivement je préfère consacrer mon petit espace pour du matos à charges libres.
- 07 nov. 2013, 20:42
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Ca n'existe pas un gros muscle sans force.
- 07 nov. 2013, 20:36
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
C'est surtout le genre de machine qui ne bosse pas les muscles stabilisateurs.. et c'est très problématique quand tu souhaites tirer des belles barres au bench.patrick a écrit :C'est vrai : c'est plutôt une bécane pour développer le muscle cosmétique
- 07 nov. 2013, 20:19
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Tu traites la bécane de grosse daube, et après tu veux la vendre ? :lol: Pas bon vendeur le gros :mrgreen: Après l'achat du Workbench.. la livraison fut très longue.. du coup entre temps.. j'ai commencé la Force Athlétique.. Le banc ne me sert plus à rien désormais. C'est une machine à charge guidé...
- 07 nov. 2013, 17:59
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Entièrement tout neuf, pratiquement pas utiliser. De l'ordre à 2-3 fois. Tout propre, très bien entretenu. Prix du site Allemand : 649 euros + 160 euros de frais de livraison. Je te le vends 550 euros. Pour la livraison il faut qu'on en parle par la suite. Possibilité de te le filmer dans un plastiq...
- 07 nov. 2013, 13:26
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Je sais pas pourquoi j'ai acheté cette belle grosse daube à charge guidée.. une des plus grosses conneries de ma vie on va dire..Tommy a écrit :C'est ca etre riche , sa s'achete des machines pour accrocher son linge
Je vais essayer de la revendre sur LEBONCOIN à 550 euros.. on va voir..
- 07 nov. 2013, 13:23
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
C'est mon rêve d'avoir une salle comme la tienne..Tommy a écrit :Bin oui ...riche
Va t'entrainer ptit gros
Eh tu sais le Workbench.. que j'ai acheté à plus de 800 euros.. tu veux savoir combien de fois je me suis entrainé dessus ?
0.
- 07 nov. 2013, 13:18
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Sale riche.Tommy a écrit :Idem for me
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- 07 nov. 2013, 11:03
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Tu as des photos de ton HOMEGYM Marcb ?marcb03 a écrit :J'ai ma salle perso chez moi.
Donc pas de soucis d'horaires d'ouverture, de créneaux de fréquentation ou de soucis de transport.
C'est un très gros avantage.
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- 06 nov. 2013, 18:07
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Largeur au Developpé couché
- Réponses : 23
- Vues : 7593
Re: Largeur au Developpé couché
Haha.
Cela indique plus que c'est une barre de compétition qui plus est, durable.
Cela indique plus que c'est une barre de compétition qui plus est, durable.
- 06 nov. 2013, 15:28
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Largeur au Developpé couché
- Réponses : 23
- Vues : 7593
Re: Largeur au Developpé couché
elle déboite ta barre !! Oui si tu prend les lignes sa fait 90, t'enléve la largeur des mains t'es à 80cm, au top quoi icon10 Oui elle est cool. 200 euros la barre, sans les frais de port. 700 kilos de charge supportable.. donc une barre à vie. De toute manière je ne peux pas prendre plus large.. J...
- 06 nov. 2013, 15:24
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Largeur au Developpé couché
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Re: Largeur au Developpé couché
http://imageshack.us/a/img849/5204/63tb.jpg Bon faut se rapprocher mais tu distingues tout de même les deux petites lignes.. dit toi que j'ai les petits doigts sur celle-ci. J'ai mesuré entre les deux lignes, il y a 90cm mais je n'ai pas en réalité un écartement de 90.. C'était pour faire le Daron....
- 06 nov. 2013, 15:22
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Re: Largeur au Developpé couché
J'ai le petit doigt de la main sur les lignes de la barre.. je suis donc bon.Sachant que le max autorisé en F.A c'est 81, c'est bien continue
- 06 nov. 2013, 15:20
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Re: Largeur au Developpé couché
C'est quoi vos prises de petites filles sans déconner !
Du bon gros 90cm pour ma part. (J'dis ça et j'dis rien).
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Du bon gros 90cm pour ma part. (J'dis ça et j'dis rien).
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- 25 oct. 2013, 23:14
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Ce topic devient un peu "sectaire".
- 15 oct. 2013, 20:06
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Il me faut de l'aide..
- 15 oct. 2013, 20:00
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Ouais je suis vexé.
- 15 oct. 2013, 19:54
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Dégage d'ici, tu veux bien.Thibault57 a écrit :Bonsoir les amis (+40 ans).
Je voulais savoir un truc : à partir de quel âge avez-vous ressenti un "changement" (+ de difficulté à réaliser un exercice par exemple) ?
- 12 oct. 2013, 22:47
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- Sujet : Appelle à tous les militaire
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Re: Appelle à tous les militaire
Je rejoins entièrement l'avis d'Anakin.
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- 12 oct. 2013, 20:47
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Re: Appelle à tous les militaire
Salut, Je suis Gendarme donc militaire par la même occasion. - Tout dépend de ton objectif dans la musculation. Si tu souhaites être une grosse masse de muscle.. une montagne.. bha tu peux déjà te retirer ça de la tête.. :) L'armée c'est 85% cardio.. tu dépenses donc énormément de calorie la semain...
- 10 oct. 2013, 23:13
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Re: Les forces de la nature
J'arrête vraiment pour le coup..
- 10 oct. 2013, 22:57
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Re: Les forces de la nature
Je ne veux rien, pas de Skype, pas de photos, rien. Je ne crois plus un mots à ce que tu dis Stars. Je ne crois même plus aux performances sur ton carnet. (Pas pour rien que j'ai reçus pas mal de MP à ce sujet). Je n'irais pas plus loin, j'ai l'impression d'avoir quelqu'un de sensible et instable en...
- 10 oct. 2013, 22:37
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Re: Les forces de la nature
Qu'est-ce-que je rigole devant tes interventions Stars ... qui n'ont même plus de sens.. :lol: Merci en tout cas de me donner le sourire ce soir. Sincèrement. - Je n'ai pas Facebook. Je d'adhère pas à ce système. Je n'ai d'ailleurs pas le droit, concernant mon boulot. - Je suis juste terre à terre S...
- 10 oct. 2013, 22:28
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Re: Les forces de la nature
Si je te juge,
Tu es juste un mythomane.
Un mythomane en détresse qui ne sait plus quoi dire.. qui va même jusqu'à rectifier ses dires concernant les charges.. c'est pitoyable.
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Tu es juste un mythomane.
Un mythomane en détresse qui ne sait plus quoi dire.. qui va même jusqu'à rectifier ses dires concernant les charges.. c'est pitoyable.
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- 10 oct. 2013, 22:20
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Re: Les forces de la nature
Putain, c'est plus fort que moi.J'arrête là pour ma part.
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J'ai juste l'impression que tu es très complexé à côté de lui.
Tu sors donc des "gros chiffres" sans forcément t'en rendre compte.
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- 10 oct. 2013, 22:15
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Re: perte de poids
Salut,nicerockjc a écrit :pour la prise de masse, ca consiste a quoi ?
Fait une petite recherche via Google.
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- 10 oct. 2013, 22:12
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Re: Les forces de la nature
J'aurais été à ta place, je n'aurais même pas ouvert un topic à ce sujet et encore moins rectifié mes dires concernant les charges.
J'arrête là pour ma part.
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J'arrête là pour ma part.
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- 10 oct. 2013, 22:06
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Re: Les forces de la nature
35 d'avant bras ?
Tu veux voir un 35 d'avant bras ?
43 cm de biceps ?
Mais lol Stars.. tu consommes des produits stupéfiants ou quoi ? !
J'ai jamais vu ça bordel..
-
Tu veux voir un 35 d'avant bras ?
43 cm de biceps ?
Mais lol Stars.. tu consommes des produits stupéfiants ou quoi ? !
J'ai jamais vu ça bordel..
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- 10 oct. 2013, 20:06
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Re: Les forces de la nature
Je vois juste une personne lambda sur les photos.
-
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- 09 oct. 2013, 22:34
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Re: Les forces de la nature
au lieu de vanner, le mieux et le plus intelligent c'est de ne pas répondre :wink: Il en vient à se plaindre qu'on soit "méchant" avec lui. Sans parler des commentaires qui le font encore une fois passer pour une victime. Je ne pouvais pas rester là, sans rien écrire car c'est le genre de chose qui...
- 09 oct. 2013, 18:17
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Re: Les forces de la nature
Le Topic est d'un ridicule. Impossible de faire autrement.CJV a écrit :Bon, ça sert à rien de s'amuser à l'enfoncer non plus ...
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- 08 oct. 2013, 23:24
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Re: Les forces de la nature
Tu es juste en train de pourrir ton image sur ce forum Stars.Stars a écrit :Vous riez et je rie au moins on s'amuse
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- 08 oct. 2013, 23:20
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Re: Les forces de la nature
Ce topic ne mènera à rien du tout.
Tu le savais très bien Stars, même avant d'ouvrir ce topic.
Tu joues avec le feu et ça en devient ridicule.
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Tu le savais très bien Stars, même avant d'ouvrir ce topic.
Tu joues avec le feu et ça en devient ridicule.
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- 08 oct. 2013, 21:25
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Re: Les forces de la nature
Je post une Balise sur ce topic.
Je sens que je vais bien me marrer.
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Je sens que je vais bien me marrer.
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- 16 sept. 2013, 21:16
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Je prends de l'oméga 3 pour mes articulations..
Je pense aussi prendre de la glucosamine..
Ca l'air vraiment de bien marcher ce produit.
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Je pense aussi prendre de la glucosamine..
Ca l'air vraiment de bien marcher ce produit.
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- 13 sept. 2013, 18:00
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- Sujet : Dips, l'exercice de musculation
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Re: Dips, l'exercice de musculation
D'accord très bien, merci pour vos réponses.
Je dis ça parce que je possède 135+ d'épaules pour 1M69...
Les dips avec un écart de 63cm.. bha j'ai la sensation de déboiter mes épaules..
Je vais donc envisager "logiquement" une prise plus écartée.
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Je dis ça parce que je possède 135+ d'épaules pour 1M69...
Les dips avec un écart de 63cm.. bha j'ai la sensation de déboiter mes épaules..
Je vais donc envisager "logiquement" une prise plus écartée.
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- 12 sept. 2013, 20:36
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- Sujet : Dips, l'exercice de musculation
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Re: Dips, l'exercice de musculation
Salut,Vato a écrit :Je ne comprends pas ta question : axe des barres ? Enfin de toute manière c'est la prise qui "doit" être de 63 cm...pour une personne d'1m80.
Est-ce-que la prise peut varier en fonction de la largeur d'épaules de l'individu(e) et non de la taille ?
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- 08 sept. 2013, 17:35
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- Sujet : Curl EZ 21
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Re: Curl EZ 21
Amen.
- 08 sept. 2013, 16:38
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- Sujet : Curl EZ 21
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Re: Curl EZ 21
Parole d'Arnold.pifpaf a écrit :moi j aime quand je souffre . j aime agoniser après une série d'hypertrophie ..c est comme un orgasme
- 08 sept. 2013, 16:24
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- Sujet : Curl EZ 21
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Re: Curl EZ 21
Je suis de nature gros bourrin..
Sentir l'acide lactique.. c'est pas mon truc..
Je viens de tester.. bha.. ça brûle.. et pas qu'un peu...
Sentir l'acide lactique.. c'est pas mon truc..
Je viens de tester.. bha.. ça brûle.. et pas qu'un peu...