Salut, je fais 60kg et 0g de masse prise malgré un mois de méthode lafay avec progression sportive normale. J'ai readapté un peu à mon poids et ça donne ça sur 7 jours: 21 oeufs (+/- 5€) (3 matin) 5 baguettes (+/- 3€) (1/3 matin , 1/3 gouter) 2100g de poisson/viande (aucune idée du prix de revient m...