Bonjour, Je m'appel Antoine j'ai 18 ans je mesure 170 et je debute la musculation. J'aimerais prendre se pack http://www.fitadium.com/programme-mega- ... PRPMSD.cfm mais je voudrais s'avoir si cela fonctionne vraiment. il est marqué : Programme - 7h30: Déjeuner très copieusement avec du pain et/ou d...

Il me semble qu'il n'y a pas de date de péremption.
Il ne faut pas la garder 6 mois après ouverture c'est sur (quoi que si le pot est bien fermé je sais pas).
Tant que la poudre reste sous forme de poudre et ne durcit elle est bonne

Salut,
Merci pour la réponce mais j'ai du mal poser ma question car je voulais s'avoir qu'elle sont les exos polyarticulaires.
Merci

Merci pour ton tuto qui va aidez, mais il et écrie lorsque l'on est débutant, il faut privilégier les exos polyarticulaires.
Que veut dir polyarticulaire ?
Merci

J'ai commencer la musculation le Lundi 24 Octobre.
Je me suis acheter une machine de musculation donc je peut fair divers exercices.
Je voudrais que vous m'aidé pour s'avoir se que je doit manger et a quelle moment.
Je suis énormément motivé.

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Me voici maintenent contracté.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Présentation : Prénom : Antoine Taille : 168 cm Poid : 53 kg --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Voi...

Bonjour,
Merci pour le lien qui et très intéressent mais je n'est pas trouvais ma réponse sur se site.
Merci de pouvoir m'aidez.
Je me suis acheter une machine de musculation donc je suis près a fair tout les efforts.
Encors merci de m"aidez

Bonjour, Comme se qui et écris dans le titre je suis en prise de masse et je voudrais s'avoir se qu'il faut manger avant et après la musculation. Que manger avant et après ? Combient de temps avant et après ? J'ai 18 ans je mesure 170 cm pour 55 kg. merci pour vos réponce. PS : Comment se motiver ca...

Merci pour ta réponse Jeje173004 alors je vais me metre a bouffé après la musculation.

svp aidez moi pour cette question ces très importent pour moi car je suis en prise der masse et je me suis acheté une machine de musculation.

Bonjour,
Tout et dans le titre.
Je voudrais s'avoir si il faut que je mange avant ou apres la musculation le soir avant de me couché.