Bonjour, Je chercher une idée pour supprimer les odeurs sur mes vêtements de compression. Les lessives systématiques après chaque entrainement ne suffit pas à retirer les odeurs de transpiration. Ces vêtements composés d’élasthanne ne supporte pas les chaleurs trop importantes. J'avais vu une astuce...

Merci pour vos réponses.

Au risque de paraitre nul, je me lance quand même dans cette question. Je vois partout qu'il faut s'entrainer tout les deux jours, afin de laisser une journée de repos. Je vois aussi que le full-body et interressant au début mais pas pour la suite. Ma question est donc comment faire pour s'entrainer...

Bonjour, Réalisant des séances de crunchs jambes relevées sur un banc en salle, je fais souvent des séances de cyclismes en extérieur. Je veux faire des séances de crunch à la suite. Le problème est que j'ai un peu de mal à retrouver la qualité des crunchs en exterieur (dénivelé principalement). Lor...

Bonjour, Apres avoir étudié la question avec coach, médecin et kiné pour mon cas, si tu veux perdre des graisses, la musculation ne t'aidera pas. La perte de graisse se fait via le cardio. L'idée est de faire circuler ton sang à un rythme régulier et optimum pour bruler les graisses et augmenter tes...

Yam le problème s'est que je suis en salle avec charges guidées et que le programme débutant du site s'adresse surtout au charges libres.
J'ai essayé de trouver les correspondance avec les machines à charges guidées mais pas simple quand on ne parle pas le vocabulaire pratique.

Merci pour ta réponse, pour ce qui est de la salle en elle même je ne pense pas changer, parce qu'aucune salle de muscu n'offre une plage horaire aussi large. Elles sont fermées les jours fériés,le dimanche, avant 09h00 et après 20h00... L'énorme avantage de celle-ci reste une ouverture 365 jours pa...

Je souahite avoir des infos sur les entrainements full body. Inscrit dans une salle disposant uniquement des machines à charges guidées, je souhaite savoir s'il y a un site ou des traduction entre charges libres et charges guidées? Ce site est bien mais il est principalement fait pour des charges li...

Lorsque je parle anti cholesterol s'est qu'il faut savoir qu'il y du bon et du mauvais. Le cardio s'est bien mais encore faut il savour à quelle fréquence le faire. Minimum 30mn par séance et 3 fois par semaine sinon l'effet edt quasi inexistant.Mes calculs pour les 70% de la fréquence cardiaque max...

Si tu veux perdre du poids, je te conseille de suivre un régime anticholestérol. Tu as des livres de recettes pas chers. Le principe et simple, pas de plats préparés, de l'huile d'olive pour assaisoner et cuire, ou l'huile de noix juste pour assaisonner. Evite la viande de porc qui est très grasse. ...

Merci pour ta réponse qui explique de manière simple ce qu'il faudrait que je fasse. Je pense opter pour tout le corps trois fois par semaine, ce qui correspond donc au full body.

Merci pour ta réponse qui rejoinds mon point de vue! Je pense donc partir sur cette idée.

J'ai une question pour les entrainements. Je suis dans une salle Elancia qui apporte le nécessaire pour un bon entrainement mais les coachs sont plus des commerciaux que des conseillers, leur objectifs etant surtout de rentabiliser l'utilisation des machines à leur maximum. J'ai concentré ces derniè...

Finalement j'opte pour le conseil de ma coach à qui j'ai posé la question : acheter l’impédance mètre en pharmacie, ou prendre rendez-vous tous les 6 mois avec un nutritionniste qui disposera du matériel nécessaire et fiable plutôt que d'investir dans des produits moins fiables.

Merci pour ta réponse ! Je viens de regarder la video de la balance Withing sur Amazon ! Elle a l'air très complète ! 130€ est un budget mais vu ce qu'elle propose je pense qu'elle les vaut !

Bonjour, Je souhaite acheter une balance à impédance-mètre mais je ne sais pas trop quelle marque choisir et surtout avec quelle fonction ? Actuellement je fais du cardio et muscu dans une salle de gym depuis 1 an. J'aimerai bien suivre l'évolution de ma masse graisseuse et musculaire. Avez-vous des...