Merci pour tes encouragements.

Finalement j'ai fais 6 jours. c'est moitié moins que mon but initiale mais bon pour un premier jeûne c'est plutôt bien je trouve.
je pense que je vais enchainer avec un jeûne intermitant à partir de lundi.
Je referais un jeûne à l'eau sûrement avant la fin de l'année.

Je viens de trouver le témoignage de ce gars super intéressant sur le jeûne et comme vous pouvez le voir la perte de muscle et minim.

Jour 2 :

jour 10 :

Seadow a écrit :Moi je suis curieux des effets après 12 jours. Je t'invite à continuer pour mon propre intérêt.

Non merci 12 jours ça ira

karmmamma a écrit : Je cite un de tes articles.

Bon visiblement tu es incapable d'envisager que le jeûne est bon pour la santé, tu es limité par t'es croyance je pense.

tiens un dernier article.
http://www.sciencesetavenir.fr/sante/20 ... magne.html

Excusez mon désarroi quant à cette pratique qui, en tout cas en musculation, est purement inutile et encore pire, contre-productive. On se fait souffrir à la muscu pour un idéal, pour un objectif. J'imagine que toi aussi tu pratiques le jeun pour un idéal physique, un objectif ? Non ? Parce que là ...

Alexjansen a écrit :Ou l'art d'être sado-maso...

Le fais de sortir de ta zone de confort te fais peur ?
Si je suis ta logique les pratiquants de musculation sont aussi des sado maso de s'exploser les muscle à l'entaînement ...

Bon petit bilan de ces premiers jours. jour 1 : faim pendant toute la journée mais rien d'ingérable. jour 2 : faim pendant la moitié de la journée puis s’estompant pour au final ne plus avoir faim en fin d'après midi. Sentiment de bien être pendant 30 à 60 minutes en fin de soirée. jour 3 : plutôt u...

Bon de toutes façon le mieux c'est encore d'essayer. Je vous tiendrais au courant. Et au pire des cas je m'entraine pas pendant une dizaine de jour. C'est pas la mort.

Nan tu retrouveras pas tes muscles en "quelques semaines". Pis va falloir relancer doucement ton métabolisme à la fin de ton jeun (si tu survis), crois-nous t'es en train de te faire du mal pour rien. LOL au état-unis, en Russie et en Allemagne des vieux font des jeunes de 3 semaines dans des centr...

si je suis venu sur le forum c'est juste pour savoir si je devais m'entraîner ou pas pour limiter la perte. Mon choix est déjà fais. Je continuerais mon jeûne avec ou sans entraînement. Après de toutes façon au pire des cas comme l'a dit Fabinou, il me faudra quelques semaines pour retrouvé mon nive...

Merci Fabinou pour ta réponses c'est ce que je pensais. je vais faire un peu de sport mais vraiment sans forcer.

Effectivement c'est un malentendu. j'aurais du le préciser directement dans mon 1 er message pour éviter la confusion.

la mode personnellement j'en est rien a foutre. je fais ça pour mon bien être. je pense m'être largement assez documenté sur le sujet. j'ai pas fais que regarder 2 pauvre reportages. En faite j'ai juste l'impression que tu es un troll et que tu as aucun argument valable. Je sais que je vais perdre d...

Aucun gourou. j'ai juste lu sur le sujet, regardé des reportages...



tu es vraiment pas ouvert d'esprit lol. tu me parle directement de gourou et d'être trop extrémiste.

J'ai demandé votre avis sur le fais de s'entraîner ou pas pendant un jêune à l'eau. après je sais ce que je fais et pourquoi je le fais. Le jeûne possède de grande vertus curative. j'ai mes raisons pour le faire et je compte bien finir ce que j'ai commencé.

le jeune intérmitant est bien mais n'a pas autant de vertu curative qu'un jeûne prolongé. Je cherche a réglé un petit problème de santé qui m'ennuie un peu.

Merci pour ton avis, je pense que je vais me faire des séances a 70, 80 % par apport a d'habitude.

Je connais mais merci pour la suggestion.

Personne a une idée de ce qui serais le mieux, s’entraîner ou pas ?

Le jeûne possède beaucoup de bienfait.je fais ça dans une optique de santé et pour changer mon rapport à la nourriture. je compte manger clean après parce que pour l'instant c'est pas trop ça. même si je perd en masse musculaire c'est pas grave, je viens de m'inscrire en salle et je compte bien tout...

Bonjour à Tous ! Je suis actuellement à mon 3 ème jours de jeûne exclusivement à l'eau et j'aurais besoin de votre aide car je n'ai pas trouvé de réponse a ma question sur le forum ou sur Google. Je compte faire un jeûne de 12 jours au totales et j'aurais aimé savoir si je devais m'entraîner ou pas ...