merci barbarian :mrgreen: Apparemment les pratiquants de ta méthode Arnaud monte bien en mensus,il tourne tous à un bon 2/2.5 cm par mois,c'est plutot intéressant,donc je vais m'y mettre,j'arrive pas à dépasser le 40.2 et comme je continue la prise de masse jusque début avril ben je vais tenter...Si...

bonne initiative Arnaud

Pour ma part je vais la commencer dès aujourd'hui,mais je te tiendrai au courant quand à l'évolution.
J'espères avoir de bon gros résultats

Bravo pour ton mode 12,toutes mes félicitations,meme si je suis nouveau ,et reste motivé!!