3 résultats trouvés

par OopitbulloO
16 janv. 2012, 14:54
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Technique Bras Q/R et progression
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Re: TECHNIQUE BRAS question/réponse et progression

merci barbarian :mrgreen: Apparemment les pratiquants de ta méthode Arnaud monte bien en mensus,il tourne tous à un bon 2/2.5 cm par mois,c'est plutot intéressant,donc je vais m'y mettre,j'arrive pas à dépasser le 40.2 et comme je continue la prise de masse jusque début avril ben je vais tenter...Si...
par OopitbulloO
16 janv. 2012, 10:21
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Technique Bras Q/R et progression
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Re: TECHNIQUE BRAS question/réponse et progression

bonne initiative Arnaud icon10

Pour ma part je vais la commencer dès aujourd'hui,mais je te tiendrai au courant quand à l'évolution.
J'espères avoir de bon gros résultats :mrgreen:
par OopitbulloO
31 juil. 2011, 10:43
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Florian[23 an,1M73, 76 KG , N4 ]Bilan 4 ans Page378-379
Réponses : 7921
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Re: Florian[15 ans,1M71, 68.7KG , Niveau II ] BILAN 1 AN Pag

Bravo pour ton mode 12,toutes mes félicitations,meme si je suis nouveau 8) ,et reste motivé!! :wink: