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- 16 janv. 2012, 13:54
- Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
- Sujet : Technique Bras Q/R et progression
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Re: TECHNIQUE BRAS question/réponse et progression
merci barbarian :mrgreen: Apparemment les pratiquants de ta méthode Arnaud monte bien en mensus,il tourne tous à un bon 2/2.5 cm par mois,c'est plutot intéressant,donc je vais m'y mettre,j'arrive pas à dépasser le 40.2 et comme je continue la prise de masse jusque début avril ben je vais tenter...Si...
- 16 janv. 2012, 09:21
- Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
- Sujet : Technique Bras Q/R et progression
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Re: TECHNIQUE BRAS question/réponse et progression
bonne initiative Arnaud
Pour ma part je vais la commencer dès aujourd'hui,mais je te tiendrai au courant quand à l'évolution.
J'espères avoir de bon gros résultats

Pour ma part je vais la commencer dès aujourd'hui,mais je te tiendrai au courant quand à l'évolution.
J'espères avoir de bon gros résultats

- 31 juil. 2011, 10:43
- Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
- Sujet : Florian[23 an,1M73, 76 KG , N6 ]Bilan 4 ans Page378-379
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Re: Florian[15 ans,1M71, 68.7KG , Niveau II ] BILAN 1 AN Pag
Bravo pour ton mode 12,toutes mes félicitations,meme si je suis nouveau
,et reste motivé!! 

