18 résultats trouvés

par Erwan85
13 sept. 2017, 14:07
Forum : Programme de musculation
Sujet : Full body
Réponses : 10
Vues : 1392

Re: Full body

Yo ^^ ! :wink:

Alors déjà c'est quoi ton prog!

Si tu ne ressens rien c'est peut être que tu réalises mal le mouvement, ou que tu ne mets pas assez d'intensité ...
par Erwan85
13 sept. 2017, 14:03
Forum : Programme de musculation
Sujet : Avis concernant le programme de force du site
Réponses : 1
Vues : 526

Re: Avis concernant le programme de force du site

Yo! ^^ 8) Alors déjà c'est bien de s'y mettre! Par contre go crossfit si tu veux t'y mettre ! =) C'est possible de commencer par le développé couché, le soulevé de terre, le développé militaire, le squat... je l'ai bien fait! Mais je l'ai fait de façon intelligente! J'ai pas fait du ego lifting quoi...
par Erwan85
13 sept. 2017, 13:51
Forum : Programme de musculation
Sujet : REUSSIR MUSCLE UP
Réponses : 2
Vues : 698

Re: REUSSIR MUSCLE UP

Yo^^ :shock: Alors comme l'a dit mon VDD, le MU c'est surtout de la technique ! (Et de la force ahah ) Bien évidemment le fait de faire plus de tractions va te permettre de réaliser un MU. Voilà la vidéo d'un gars que je trouve au top qui je pense pourrai t’intéressé! Il allie la musculation en sall...
par Erwan85
13 sept. 2017, 13:46
Forum : Programme de musculation
Sujet : Programme musculation
Réponses : 1
Vues : 543

Re: Programme musculation

Yo! ^^ :lol: Alors j'avoue que ton programme m'a paru bizarre! Je n'ai en aucun cas la prétention de te donner des conseils ou de juger car je ne pense pas en avoir le niveau encore mais je pense que tu devrais t'orienter sur un programme un peu plus je dirais "conventionnelle". Sur le forum, il y a...
par Erwan85
13 sept. 2017, 13:35
Forum : Programme de musculation
Sujet : Programme pas asser charger ?
Réponses : 1
Vues : 525

Re: Programme pas asser charger ?

Yo ^^ :mrgreen: Si j'ai bien compris tu es un débutant et tu comptes t'entraîner 3 jours par semaine avec un "full body" ce qui est pour un débutant conseillé! Alors je ne sais pas si ton programme est trop chargé; mais tu pourrais m'éclairer sur ce que tu appelles "saut avec haltères" ? Je ne peux ...
par Erwan85
17 août 2017, 19:54
Forum : Programme de musculation
Sujet : Reprise difficile
Réponses : 1
Vues : 481

Re: Reprise difficile

Hey! Bon, je vais tenter de te répondre même si je pense que je ne suis pas assez qualifié pour le faire. La musculation au PDC, c'est très bien. Pendant un temps, je ne faisais que ça et j'avais pas mal progressé. Mais le trucs, c'est que je ne faisais pas que des pompes! Je faisais comme je fais m...
par Erwan85
15 août 2017, 17:33
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Entraînement Poids de corps, fontes (split, half, full)
Réponses : 3
Vues : 924

Re: Entraînement Poids de corps, fontes (split, half, full)

Je fais des tractions, à chacunes de mes séances haut du corps. Tu penses que je peux rester du coup sur mon programme de muscu ?
J'ai entrepris de sécher un pei justement pour progresser à nouveaux auw tractions. Mais avec l'armée en ce moment c'est très dur car je ne peux pas me préparer ma bouffe
par Erwan85
15 août 2017, 17:17
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Entraînement Poids de corps, fontes (split, half, full)
Réponses : 3
Vues : 924

Entraînement Poids de corps, fontes (split, half, full)

Salut à tous. Alors voilà j'ai une question qui me trotte dans la tête depuis un bout de temps. Elle vouq paraîtra sûrement stupide. Actuellement je suis le un programme de half. Mais voilà, j'ai bientôt des tests physiques pour les pompiers qui arrivent. J'ai pris pas mal de poids avec la muscu, je...
par Erwan85
13 août 2017, 19:38
Forum : Programme de musculation
Sujet : pompes
Réponses : 3
Vues : 700

Re: pompes

Salut, tout d'abord, c'est bien de s'y mettre ^^ c'est déjà un grand pas! J'ai, il y a pas si longtemps que ça, voulu progresser on pompes. j'ai fait alors quelques recherches et je suis tombé sur ce site : http://www.100pompes.com/ Il est pas mal. Il a un programme bien conçu je trouve et surtout i...
par Erwan85
13 août 2017, 19:33
Forum : Programme de musculation
Sujet : Calisthenics question ' thenX'
Réponses : 1
Vues : 1278

Re: Calisthenics question ' thenX'

Salut ! Alors je ne suis pas hyper calé dans ce domaine la mais il me semble qu'il y a un bouquin justement à cultura et la fnac sur ce type d'entraînement -> https://www.cultura.com/gymnastique-athletique-les-meilleurs-exercices-de-gymnastique-pour-developper-un-physique-athletique-9782851809650.ht...
par Erwan85
09 août 2017, 11:34
Forum : Les suppléments
Sujet : Whey de chez Bodybuilding Nation.
Réponses : 0
Vues : 1094

Whey de chez Bodybuilding Nation.

Bonjour tout le monde! J'aurai une question à vous poser vis à vis d'une whey en particulier. Je parle de la Whey Isolate de chez Bodybuilding Nation (https://www.fitnessboutique.fr/proteine/bodybuilding-nation-whey-protein-isolate/prod-bodwheyiso1n.html#product-details). Je voulais savoir ce que vo...
par Erwan85
15 avr. 2017, 19:04
Forum : Programme de musculation
Sujet : Full Body du forum, avis sur quelques améliorations
Réponses : 4
Vues : 774

Re: Full Body du forum, avis sur quelques améliorations

D'accord, et Ben je te remercie pour tes réponses !
par Erwan85
15 avr. 2017, 17:14
Forum : Programme de musculation
Sujet : Full Body du forum, avis sur quelques améliorations
Réponses : 4
Vues : 774

Re: Full Body du forum, avis sur quelques améliorations

Merci de ta réponse, le Soulevé de terre je le met tout de même en première position alors ?
par Erwan85
15 avr. 2017, 12:16
Forum : Programme de musculation
Sujet : Full Body du forum, avis sur quelques améliorations
Réponses : 4
Vues : 774

Full Body du forum, avis sur quelques améliorations

Bonjour à tous et à toutes. Tout d'abord merci au préalable pour vos réponses. Je vais d'abord poser le contexte, je suis militaire et actuellement à l'extérieur de la France. J'ai un regime de travail qui est en gros 1/2 de gardes, en gros je prend le lundi à 16h et je finis le mardi à 16h, je repr...
par Erwan85
03 janv. 2017, 15:06
Forum : Programme de musculation
Sujet : Besoin de conseils.
Réponses : 1
Vues : 566

Besoin de conseils.

Bonjour à tous et à toutes! Tout d'abord j'aimerai vous souhaitez une bonne année et tous mes meilleurs vœux. Il y a un bout de temps, j'avais posté un sujet pour avoir des avis sur un format d'entraînement. Malheureusement, j'ai eut entre temps un sérieux problème de famille et j'ai donc un peu aba...
par Erwan85
19 sept. 2016, 17:30
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Besoin d'un avis sur programmes de musculation
Réponses : 4
Vues : 918

Re: Besoin d'un avis sur programmes de musculation

Je vais dans ce cas prendre le full body car je préfère faire 3 jours d'entraînement dans la semaine ! Je te remercie =)
par Erwan85
19 sept. 2016, 16:02
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Besoin d'un avis sur programmes de musculation
Réponses : 4
Vues : 918

Re: Besoin d'un avis sur programmes de musculation

Salut, merci de ta réponse ! =)
Donc tu me conseillerais plus le programme initiale du site en FB ou HB?
par Erwan85
19 sept. 2016, 15:31
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Besoin d'un avis sur programmes de musculation
Réponses : 4
Vues : 918

Besoin d'un avis sur programmes de musculation

Bonjour à tous et à toutes. Tout d'abord merci en amont pour vos futurs réponses et avis. Ce n'est que mon deuxième message (le premier étant ma présentation) Je viens à vous aujourd'hui car je veux commencer un nouveau programme de musculation et faire les choses correctement. Ou du moins essayer c...