slt, je pourrais prendre du miel mélanger avec de l'eau?
car le produit destrose est tres rare chez nous.merci

merci de répondre,
mais je voudrais préciser pour les boisson énergisante je le prends car je suis très faible pendant l'effort je me sens un peu mou, donc après avoir pris le boisson sa me buste un peu.
donc qu'est que tu me conseiller?

bonjour, je voudrais savoir si c'est bien de manger 2 g de chocolat noir avant l'entrainement? voila mon regime aidez moi si c'est bien ou pas. matin : 50g de flocon d'avoine + lait un banane 2 blanc d'oeuf 1 verre jus d'orange 10h : 20g de protéine whey midi : legume bouillie + steak grille + banan...

salut, je mange aussi deux banane coupe en petit rondel avec du lait, est ce que c'est bien?