Ou bien tu as des boutons d'acnée car tu es en plein dans ta période de puberté ? :roll: . Et comme pratiquement tout garçon dans cette période, parfois on a une attaque générale de boutons sur le visage sans nous prévenir ! :lol: Car bon, si ton corps n'acceptent ni le riz, ni les oeufs, ni la vian...

Salut,

Une bonne partie du forum parle de prise de masse. Un peu de recherche svp !
Il te faut un programme de musculation, un plan alimentaire, du repos, de la patience !

Je te laisse faire de plus ample recherche, ça ne coute rien .

:lol: +1. Un ami a fait pareil, se concentrer que sur les bras car "ca fait imposant face à l'adversaire au judo".. Beh je peux te dire que ça fait légèrement con quand les manches de son tee-shirt lui serre le bras mais pas le reste du corps :wink: Personnellement je te conseillerais de suivre ton ...

Merci

Personnellement, lorsque je suis en vacances, je n'aime pas bousiller ma journée à dormir et j'essaye de me réveiller vers 9h30-10h , si je ne me lève pas automatiquement alors c'est le réveil qui fera l'affaire . Je reste en forme toute la journée !

J'avais le même soucis à propos de mon biceps gauche. Le droit avait la forme, dur, chaud; Le gauche, avait la forme mais niveau dureté, quedal. Puis je me suis mis au curl barre au lieu du curl haltère, et là les deux travaillent très bien

Salut Marc32 ! Tiens je ne connaissais pas ces cours.. Euh tu muscles que tes abdos ? :? J'ai vite fait parcouru la vidéo, la grosse flemme de poireauter devant mon ordi en train de regarder un mec faire ses abdo :lol: . Apparemment, il y a plusieurs exercices afin de cibler toutes les parties des a...

Je ne pense pas que ce soit un problème de prise de masse.. J'ai toujours eu ce soucis, le ventre gonflé au repos, et lorsque je contracte mes abdos, un ventre bien plat. On m'a dit qu'il fallait que je travaille le Stomach Vacuum mais à voir ton cas, ce n'est surement pas la transverse vu que tu la...