Wow... Vraiment beau sujet je me posais des questions sur se qui était le mieu mais je l'ignorait complètement et une question : Quand tu dit: Niveau efficacité, il est preferable de courir des distances de demi-fond pour maigrir, car sur ces distances vous pourrez utiliser toute la puissance aérobi...

Désolé de poser une question sur son post mais sa l'a rapport , Quand Médine a dit que c'était dangereux en croissance , sa continue jusqu'à quel age la croissance (Moi je suis un peu écoeurer de la croissance je mesure 6'2'' à 15 ans ... )

Moi à ta place je changerais le régime ... (et manger du gateau de matin ce n'est pas lègement goinfre sans te vexer ...) . Tu devrais manger plus de viande et le froits et légume et du lait a place de manger du pain de semoule à tout les repas ...

Ok merci du conseil , mais moi tout le monde me dit que faire du cardio c'est pas bon pour etre musclé (sa me dérange pas trop je veux juste avoir une belle shape) et j'aimerais vraiment pas sa arreter les sport que je fait car je les fait depuis que je suis tout petit et j'ai de l'expérience donc j...

Par muscle tu vois le style .... regarde sa sa resemble a sa mais c'est pas moi http://www.servimg.com/image_preview.php?i=24&u=14786607 Donc se n'est pas du gros muscle se que j'ai mais je veux pas le perdre si tu comprend ... je suis pas avec des muscle comme ta photo de profil (je commence et je ...

Bonjour, J'ai 14 ans et je fait de la musculation depuis 1 ans et 1 mois et sa fonctionne plutot bien pour l'instant ... Je mange enormement depuis que je suis jeune et je n'ai jamais vraiment pris de poids a cause de cela (je suis sur le bord de la maigreur) je mesure 6'2'' et je pese 162 livres (7...