Petit up car une question me taraude. J'ai lu avec attention tes propos Harvester, et il en ressort, pour faire simple, qu'on serait en insuffisance de vitamine D par rapport à une dose qui serait bénéfique pour notre santé. On serait très loin de la dose souhaitable. Les AJR, qui sont un peu la par...

J'ai rajouté un petit peu d'amandes effilées, ça tient si t'en mets pas trop, genre 5g par barre. J'en ai trop mis une fois (20g par barre), et elle ne tenait pas (même si je vois pas pourquoi)

Par contre ça apporte pas grand chose niveau gout, le miel + beurre de cacahuètes écrase le tout.

Pourquoi ? Des protéines, des flocons d'avoines, du miel a IG bas, des bons lipides (beurre de cacahuète). Je ne vois pas en quoi ça ne pourrait pas constituer un repas ? Après c'est sur qu'il ne faut pas manger QUE de ça tous les jours. Ben c'est pas trop un repas équilibré, la whey c'est bien en ...

Comme dessert à la limite, mais certainement pas comme plat principal!

Testé la recette originale ce matin.

Rien à dire, facile à faire (10min en lisant la recette), une fois séchée, pas collante du tout, et au gout ça passe sans aucun problème limite même c'est bon!

Une réussite!

C'est chose faite

cmoimeme-prise-de-masse-t77144.html

Oui j'ai oublié de préciser qu'avec l'estimation, j'étais à 2100-2300 calories par jour selon les jours ou je fais du sport ou pas. Je me doutais bien que ce n'était pas parfait, mais je pensais pas que tout était faux ^^' Peux-tu me dire ce qui est complètement faux? je pensais avoir parcouru assez...

Bonjour, je fais 59kg pour 1m68, je souhaitera prendre un peu de poids pour atteindre les 65kg afin de gagner un peu de muscles (une vraie crevette!) voir en pièce jointe une journée type pour moi que je me suis fixée niveau alimentation J'ai l'impression que c'est correcte niveau protéine, mais peu...