Jada devient Dingo partout
Arreter de vous Chamaillé ou faite ca en Mp a partir de maintenant. De toutes façon tout va etre splité
14 résultats trouvés
- 13 déc. 2007, 17:09
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : débat souleve de terre
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- 07 oct. 2007, 14:06
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
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- 04 sept. 2007, 00:22
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
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- 03 sept. 2007, 20:52
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
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Bonjour Bodynat, Je me presente rapidement : 17ans, 1m77, 76kg ( 78 avant les vacances :( ) et un un Bf autour de 13-14% je suppose. J'ai du mal a perdre du gras, et j'en prend assez facilement, niveau métabolisme je dirais meso-endo. 1an de pratique en musculation. Je recherche une prise de masse s...
- 25 août 2007, 17:09
- Forum : Nutrition
- Sujet : chrononutrition
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- 23 août 2007, 15:28
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Comment avoir la boule du biceps?
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- 23 août 2007, 00:29
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Comment avoir la boule du biceps?
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- 05 août 2007, 21:57
- Forum : Nutrition
- Sujet : chrononutrition
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Tu te trompes, les légumes le midi ça te fait digérer de la flotte qui te fait faire de la rétention d'eau. Le soir OK mais si le midi il est écrit de ne pas manger de légumes ce n'est pas pour rien. Si tu as encore faim le midi augmente la viande comme écrit dans le bouquin. Page 127 On pourra don...
- 04 août 2007, 19:54
- Forum : Nutrition
- Sujet : chrononutrition
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- 03 août 2007, 21:49
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- 01 août 2007, 18:24
- Forum : Nutrition
- Sujet : chrononutrition
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Désolé, je me suis trompé dans ton pseudo, c'était pas voulu :oops: Pour le gouter je suis bien sur de ce que je dis, c'est au minimum 5 heure après le dejeuner celon le livre du Mr Delabos. Pour quelqu'un qui fini son déjeuner à 11:00 se seras donc a partir de 16h. Je te dit ce qu'il y a dans le li...
- 01 août 2007, 17:48
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J'ai quand même mangé à 13:30. Là, à 16:50 je n'ai pas faim. Habituellement mon goûter est à 16:30. Je vais me forcer quand même à le prendre entre 17:00 et 17:30. Non, dans le livre c'est ecrit le gouter au moins 5 heure après le dejeuner . Doc Savant ou les autres meme, vous pensez quoi des poiss...
- 01 août 2007, 14:32
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Je meusure 1m77 donc je prend les dos de 1m80 et c'est tou simplement hallucinant comment le soir j'attend le lendemain matin pour manger comme un gros porc ^^ Sinon je prend environ 100g de fromage + 2 oeuf dur + 80-100g de pain complet + env 20gr de beurre. 1-2 tranche de charcuterie quand j'ai en...
- 01 août 2007, 10:00
- Forum : Nutrition
- Sujet : chrononutrition
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Le livre est épais ( plus de 300 pages ) c'est ecrit assez gros et c'est très lisible, sa donne envie de lire. Les livre te donne les aliments que tu peux consommer aux divers repas, tu a aussi des journé type et des repas tout près pour te montrer des exemples. A la fin tu a une cinquantaine de rec...