ok j'essairai cette technique alors par contre le fait d'aller vite c'est dangereu car on peut mal faire le mouvement ou être bien échauffer sécurise tout?

jamais eu de douleur ou tu montre ton sol est bien plat ou légérement en pente? je sais ca peut paraitre débile mais ca peut jouer


sinon cette position est elle dangereuse? le fait de mettre ses jambes vraiment en arriére?

dsl j'avais pas vu lol bon je viens de essayer le fait de mettre mes genous en avant me fai aller tout droit alors je met mes genoux vers l'arriere ca va enfin je pense ! et puis je pense qu'il n'as pas de grosse différence en droit et en avant le plus important est de faire les dips lol non?

le fait d'être droit ta géné ?

comment tu t'es bléssé? a force de te penché?

je pense que je m'arréte naturellement je descend juste un peu plus bas que les bras paralléle donc ca va par contre je ne pourrais pas mettre les genoux en avant comme dans la video ! j'essairai de me pencher au max !

le fait de descendre le plus bas possible n'est pas dangereu alors?

ok merci de ta réponse je te dirais si je sens la différence ! tout ce que je peux dire c'est que j'ai mal en bas des pecs au milieu c'est normal?

je ne peux que monter les genoux puisque je suis sur des tréteaux assez bas donc si je compren bien ca fera un mouvement de balancier qui me penchera vers l'avant?

question bête mais j'arrive pas a voir si je me penche bien aux dips ! parce que j'ai l'impression que quand je remonte mon corp et droit alors comment faire je dois pousser mes jambes vers l'extérieur?

les tractions travaillent les pecs? je savais pas en plus j'ai jamais eu de courbature aux pecs aprés avoir fait des tractions