DEsolé d'avoir posté au mauvais endroit, Le post etais assez complet, je n'ai pas fait attention.
meaculpa et merci pour les liens

Bonjour à tous, Je me présente : Alban, 33 ans, 1m84, 100 kgs. Repris de la muscu il y a 2 mois. J'avais deja fait de la muscu etant jeune (20>22ans) mais impossible de retrouver mes programmes de l'epoque mais je me souviens : Mes atouts (je prend facilement du volume) : Dorsaux (grand dorsal) et q...