15 résultats trouvés

par Tecliss
01 sept. 2016, 11:07
Forum : Les suppléments
Sujet : Complément pour articulation/tendon
Réponses : 10
Vues : 3746

Re: Complément pour articulation/tendon

Direction Nutrimuscle pour tout ces produits

Meme si je trouve qu'ils sont cheros sur la Gluco et Chondroi

PLus!
par Tecliss
25 janv. 2011, 08:32
Forum : Regime - Secher
Sujet : Seche et jeûne
Réponses : 55
Vues : 15698

Azerty tu devrais aussi entre autres à revoir tes préjugés sur la nutrition
par Tecliss
25 janv. 2011, 08:15
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : avis sur mon régime prise de masse !
Réponses : 3
Vues : 800

Regarde déjà les carnets de nutrition de ceux qui font une prise de masse :)
par Tecliss
21 janv. 2011, 07:55
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Votre avis sur ma façon :
Réponses : 8
Vues : 2355

Je te déconseille de prendre du gainer à tout va comme tu le fais

Revois ton alimentation avant, le gainer doit rester un complément
par Tecliss
20 janv. 2011, 08:11
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Questions aprés 3 mois de prise de masse
Réponses : 14
Vues : 5490

Je reverrai ta diète avec plus de légumes et moins de glucides si tu veux pas trop stocker
par Tecliss
17 janv. 2011, 07:18
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : quelles protéines prendre?
Réponses : 5
Vues : 1648

De la whey évidement :twisted:
par Tecliss
17 janv. 2011, 07:15
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Sandwich 60 grammes de proteines !!
Réponses : 7
Vues : 10930

Fais comme çà et tes reins te dirons au revoir :roll:
par Tecliss
12 janv. 2011, 08:21
Forum : Regime - Secher
Sujet : Diet après-fête et remusculation
Réponses : 30
Vues : 6795

La méthode de nutrition d'Olivier t'aidera beaucoup
par Tecliss
12 janv. 2011, 07:55
Forum : Nutrition
Sujet : Recette pour des barres de céréales maison !! [Avec Photos]
Réponses : 803
Vues : 481492

J'irai acheter du beurre de cacahuète crunchy dés que je reçois ma whey :!: :)

Félicitation pour cette recette :smilies15:
par Tecliss
09 janv. 2011, 13:15
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Manger encore et encore?
Réponses : 14
Vues : 3121

En gros... il faut manger de tout les types d'aliments mais pas toutes les types de merdes (plats industriels, fast foods ...) Et le plus est l'ennemi du mieux donc la diète doit être progressive et s'adapter au fur et à mesure du temps à tes nouvelles connaissances, ton expérience et tes objectifs ...
par Tecliss
09 janv. 2011, 13:09
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : difficulté pour le 6e repas du jour
Réponses : 16
Vues : 4929

Je rajouterais aussi des légumes midi et soir pour corriger l'acidité dans ton bide (merci Medine ;) )

Sans oublier de beaucoup boire... et pas de l'alcool ;)
par Tecliss
08 janv. 2011, 13:01
Forum : Regime - Secher
Sujet : Avis sur l'utilité de l'entame d'une sèche ? photo dispo
Réponses : 13
Vues : 3664

La photo ne passe pas:!: Une question, tu es sportif ou pas :?: car si c'est pas le cas ton corps va se dessiné logiquement si tu gardes la même alimentation Pense que le sport créé une dépense énergétique supplémentaire donc logiquement, si tu ne change pas tes habitudes, tu puiseras dans tes réser...
par Tecliss
08 janv. 2011, 09:49
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Manger encore et encore?
Réponses : 14
Vues : 3121

+10
par Tecliss
02 janv. 2011, 13:41
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
Réponses : 1273
Vues : 891010

Merci Camus pour ces infos, je vais modifier
Je pense que je vais diminuer les protéines du matin (enlever le fromage et le remplacer par du beurre) et du goûter (50gr de blanc de dinde devraient suffire)

J'attends d'éventuels nouveaux conseils
par Tecliss
02 janv. 2011, 07:26
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
Réponses : 1273
Vues : 891010

Bonjour bodynat et tout ceux qui sont calés en nutrition J'ai besoin de vos lumières, je suis débutant donc... je fais surement beaucoup d'erreurs qui pourraient m’être préjudiciable Voilà la bete Je fais 67kg pour 1m80 et 31 ans Indice de masse corporelle 20 Besoins journalier 2900kcal mon objectif...