Pour perdre de la graisse c'est "simple" consommez moi de calorie que ce dont ton corps à besoin.
Donc soit tu diminues tes rations, soit tu fais plus de sport
16 résultats trouvés
- 16 déc. 2010, 14:36
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Impossible pe sécher :-((
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- 12 déc. 2010, 10:18
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : comment muscler cela svp il me semble que ce soit le psoas
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- 11 déc. 2010, 11:31
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : conseil sur mon programme
- Réponses : 13
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- 09 déc. 2010, 17:58
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : conseil sur mon programme
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- Vues : 7232
- 07 déc. 2010, 18:23
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : entrainer ses jambe pour le haut du corp?
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- 06 déc. 2010, 21:53
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : entrainer ses jambe pour le haut du corp?
- Réponses : 16
- Vues : 16667
https://www.musculaction.com/faq/muscula ... rieurs.htm
Ca va répondre à bon nombre de tes questions
Ca va répondre à bon nombre de tes questions
- 05 déc. 2010, 19:55
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Questions sur programmes pectoraux, biceps et abdominaux.
- Réponses : 8
- Vues : 3947
- 05 déc. 2010, 18:25
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Questions sur programmes pectoraux, biceps et abdominaux.
- Réponses : 8
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- 05 déc. 2010, 17:09
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Questions sur programmes pectoraux, biceps et abdominaux.
- Réponses : 8
- Vues : 3947
Questions sur programmes pectoraux, biceps et abdominaux.
Bonjour à tous.
Voila je voudrai vous demandé quelle serait pour vous le meilleur programme pour muscler les pectoraux, biceps et abdominaux sachant je suis fait un programme split en 4 jours. (2 groupes musculaire par jour)
Merci des futurs réponses
Voila je voudrai vous demandé quelle serait pour vous le meilleur programme pour muscler les pectoraux, biceps et abdominaux sachant je suis fait un programme split en 4 jours. (2 groupes musculaire par jour)
Merci des futurs réponses
- 05 déc. 2010, 17:02
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Petit sondage de force ! =)
- Réponses : 12
- Vues : 4602
- 04 déc. 2010, 12:59
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Combien de répetions? de séries? pour gagner en puissance.
- Réponses : 6
- Vues : 3703
- 03 déc. 2010, 20:50
- Forum : Débutants
- Sujet : Tutoriel : Créer un programme de musculation SPLIT
- Réponses : 76
- Vues : 206475
- 03 déc. 2010, 17:06
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Combien de répetions? de séries? pour gagner en puissance.
- Réponses : 6
- Vues : 3703
- 02 déc. 2010, 22:30
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Questions sur les pectoraux.
- Réponses : 2
- Vues : 1652
- 02 déc. 2010, 22:04
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Questions sur les pectoraux.
- Réponses : 2
- Vues : 1652
Questions sur les pectoraux.
Est-ce normal que j'ai l'impression que mes pectoraux se muscle plus vers l'extérieur et le haut du pec?
Quels exercices faire afin que ceux ci soit les plus uniforme possible?
Car a par le développé couché, je ne sais pas comment les travailler...
Quels exercices faire afin que ceux ci soit les plus uniforme possible?
Car a par le développé couché, je ne sais pas comment les travailler...
- 02 déc. 2010, 21:51
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Combien de répetions? de séries? pour gagner en puissance.
- Réponses : 6
- Vues : 3703
Combien de répetions? de séries? pour gagner en puissance.
Voila je voudrai me renseigner en vous demandant combien dois-je faire de répétions et combien d'exercices pour le haut du corps et abdo? Dois-je mettre le poids maximum que je puisse soulever et faire peu de séries ou plutôt mette 80/90% du poids et faire quelque séries de plus? Et aussi, combien d...