Wow merci pour toutes ces réponses. La "répulsion" c'est bien les dips, c'est ça? J'essaie ça dès demain en tout cas, merci à vous.

merci, je vais essayer ça pendant quelques semaines

Merci, je vais essayer d'en tester d'autres mais ja garderai celui-là pour la base.

Merci à tous pour vos réponses. En fait ma question était bien plus basique que ça. J'en fais tous les matins, et parfois j'ai du temps en fin de journée pour en refaire. Apparemment ça n'est pas utile d'en refaire. Je vous remercie. Pour le lien, je n'ai pas bien compris, car je n'ai pas de graisse...

Bonjour,

je fais des abdos tous les matins chez moi et je voulais savoir si cela servait à quelque chose que j'en refasse le soir en salle ou pas. Est-ce que d'en faire deux fois par jour va servir à grand chose?

Bonjour,

je voulais savoir quel était le meilleur exercice pour les triceps. J'avais posé un programme ici et on m'avait dit que la poulie c'était pas génial donc je voulais savoir, d'après vos expériences, quel est le meilleur exercice pour cette partie du bras. Merci.