8 résultats trouvés
- 22 févr. 2011, 14:59
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : abdos et prise de masse + qq questions
- Réponses : 5
- Vues : 2470
Bonjour, est-il possible de mixer donc la prise de muscle et la perte de gras au ventre ? SI oui, dois-je adapter mes exos ? Certains disent non ,d'autres oui ,d'autres oui et non. Personnellement je pense que si tu est débutant il y a moyens de prendre du muscle tout en perdant de la graisse. Il n...
- 21 févr. 2011, 11:22
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Triceps!
- Réponses : 24
- Vues : 10713
Bonjour, En effet la poulie haute ,est un exo' de finition donc peu efficace pour un débutant. Les meilleurs exo' pour les triceps serait pour moi : -Barre au front -Développé couché prise serée -Dips entre deux banc -Extension nuque. Après il n'y a pas forcement de meilleurs exo' il y a seulement ...
- 21 févr. 2011, 11:18
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Biceps, récupération.
- Réponses : 3
- Vues : 1990
Bonjour, La récupération des muscles dépend surtout à mon avis de l'entraînement effectuer , je veux dire par là que si tu t'entraîne à l'échec la récupération sera plus conséquente. Après je ne pense pas que les muscle on une récupération différente , je sais qu'il y a des muscles plus endurant (a...
- 07 janv. 2011, 22:03
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : squat altères
- Réponses : 7
- Vues : 2933
- 07 janv. 2011, 12:39
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : squat altères
- Réponses : 7
- Vues : 2933
- 12 déc. 2010, 16:25
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Technique pour dc
- Réponses : 4
- Vues : 2409
- 05 déc. 2010, 01:03
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : cherche plan nutrition
- Réponses : 1
- Vues : 1358
- 05 déc. 2010, 01:01
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Cibler pour Dos marqué
- Réponses : 1
- Vues : 1389