Bonjour à tous, J'ai essayé plusieurs plan avec 5/6 repas par jour , je suis entrain d'hésiter à mettre au point un de ses deux types alimentations PRISE DE MASSE IF : NE PRENEZ PAS EN COMPTE LES DESIGNATIONS (DEJEUNER , GOUTER etc...) Horaires d'écoles : 8h-12h / 13h-17h Je vais donc jeûner de 23h ...

Et si je réduis la quantité de poudre , au lieu de mettre 80gr dse whey je mets que 30 voir 40gr de gainer ?

D'accord je comprend mieux que peut on remplacer en complément de la whey ?

Oui c'est de la weight gainer, c'est pour de la prise de masse donc peut on y remplacer

Bonjour,
Je vise une prise de masse, j'ai de la proteine en poudre "super mega mass 2000" concu pour la prise de masse , je mets cela en guise de whey ?