je me permet d'ajouter que le bl en suppination renforce beaucoup mieu les tendons au niveau de l'intérieur du coude (tendon des biceps et de certains faisceaux de l'avant bras), c'est très utile pour avoir non seulement une forme plus propre sur ton bl mais en plus si tu veux ensuite bosser plus fa...

nitro, il serait plus aisé pour toi d'atteindre d'abord entre 15 et 20 tractions larges full ampli très propres, ça te permettra d'avoir de meilleures bases pour le mu, ensuite plus tes tractions sont explosives plus il te sera facile d'executer un muscle-up, autre chose, au debut c'est très techniq...

Yo Sendo, alors si tu as mal sous l'homoplate droite je dirais pas que c'est normal parceque si tu t'es blessé c'est que ton dos a été trop fragile sur le coup mais au moin tu le travailles proprement au niveau de la forme, une bonne forme sur un fl fait ressentir une tension à l'endroit que tu indi...