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Re: Omega 3
Bonjour, je te conseille se produit : http://www.iherb.com/Carlson-Labs-The-Very-Finest-Fish-Oil-Lemon-16-9-fl-oz-500-ml/2796#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=Carlson%20The%20Very%20Finest%20Fish%20Oil%20Liquid%20Omega-3%20Lemon&rc=25&sr=null&ic=1 Garanti sans métaux lourd et polluants par un laboratoire...
- 05 avr. 2014, 10:11
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- Sujet : bicarbonate de potassium
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Re: bicarbonate de potassium
10gr de bicarbonate de potassium contient environ 3.5gr de potassium.lescientifique a écrit :Ou pas, 10 g par jour c'est une dose de cheval, alors peut-être que ça te fait du bien, mais profite en bien parce que ça va pas durer à mon avis...
- 01 avr. 2014, 21:26
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- Sujet : Un bon multivitamine
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Re: Un bon multivitamine
Non pour le LEM il conseille de prendre 1/3 de la dose. Jacques valentin de gestion santé préconise 2/3 de la dose. Soit 6 gélules par jour pour celui ci : http://www.iherb.com/Life-Extension-Mix-Tablets-With-Extra-Niacin-315-Tablets/46288 Je le prend depuis un peu plus d'un an et j'en suis pleinem...
- 05 mars 2014, 21:17
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- Sujet : Les jus de fruits/Légumes: Nouvelle mode ou l'avenir?
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Re: Les jus de fruits/Légumes: Nouvelle mode ou l'avenir?
J'essaie d'apporter des informations au sujet grâce à des articles que j'ai lu et que j'ai trouver intéressent et toi tu débarque en disant que sa ne sert a rien de balancer des articles ... Je comprend pas ton intervention c'est tout.
- 05 mars 2014, 21:11
- Forum : Nutrition
- Sujet : Les jus de fruits/Légumes: Nouvelle mode ou l'avenir?
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Re: Les jus de fruits/Légumes: Nouvelle mode ou l'avenir?
Ton intervenions sert à rien la.jawax a écrit :une connaissance tu l'as déjà en tête au moment du débat, tu balance pas des articles comme réponse sur le tas...
- 05 mars 2014, 21:04
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- Sujet : Les jus de fruits/Légumes: Nouvelle mode ou l'avenir?
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Re: Les jus de fruits/Légumes: Nouvelle mode ou l'avenir?
Pour toi les connaissances tombe du ciel ?jawax a écrit :et j'ajouterais que pour qu'il y ai débat il faut avoir connaissance de la chose et ne pas débattre à l'aide d'articles en tout genres que l'on pioche au hasard sur le net....
- 05 mars 2014, 20:15
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- Sujet : Les jus de fruits/Légumes: Nouvelle mode ou l'avenir?
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Re: Les jus de fruits/Légumes: Nouvelle mode ou l'avenir?
Comme je l’explique, les fruits sont constitué de fibre et bien d'autres choses qui font que "le fructose" ne sera pas utilisé de la meme manière. Avec le Jus de fruit tu n'as plus les fibres justement ... Récemment, les chercheurs de l’Université de Harvard ont mis en évidence qu’une consommation ...
- 19 janv. 2014, 17:15
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- Sujet : Pain des fleurs
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Pain des fleurs
Bonjour,
Que pensez-vous du pain des fleurs comme source du glucide à IG bas ?
http://www.greenweez.com/le-pain-des-fl ... wwodZAsAug
Le sarrasin a un IG faible mais j'en est aucune idée pour ces tartines ?
Que pensez-vous du pain des fleurs comme source du glucide à IG bas ?
http://www.greenweez.com/le-pain-des-fl ... wwodZAsAug
Le sarrasin a un IG faible mais j'en est aucune idée pour ces tartines ?
- 30 nov. 2013, 09:18
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- Sujet : Supplément OU Bonne Source naturel de protéines ?
- Réponses : 68
- Vues : 32656
Re: Supplément OU Bonne Source naturel de protéines ?
ça fait longtemps que je ne bois plus de laitHarvester a écrit :EDIT: Pas répondu sur le bon topic, désolé pour le déterrage ! :O
- 21 nov. 2013, 15:46
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- Sujet : Quel est votre budget mensuel dans les suppléments ?
- Réponses : 42
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Re: Quel est votre budget mensuel dans les suppléments ?
Mince je prend des compléments je suis plus naturel ?elo29 a écrit :0 pour moi aussi, 100% naturel, comme le cochon
- 21 nov. 2013, 12:44
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- Sujet : Quel est votre budget mensuel dans les suppléments ?
- Réponses : 42
- Vues : 16507
Re: Quel est votre budget mensuel dans les suppléments ?
Pour moi aussi environ 50 euros. 1 Multi : life extension mix http://www.iherb.com/Life-Extension-Mix-Tablets-With-Extra-Niacin-315-Tablets/46288 Oméga 3 : http://www.iherb.com/Now-Foods-Super-Omega-EPA-Double-Strength-240-Softgels/8305 Créatine : http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Creatine-Caps-8...
- 08 juil. 2013, 22:19
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- Sujet : [Topic unique] IF Leangains
- Réponses : 1807
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Re: [Topic unique] IF Leangains
Exactement. C'est "l'état de larve" décrit plus haut, pas de glucides en jours OFF, plus de glyco au bout de 16h donc arrivé en début de jour ON, avant la séance, zéro patate. Ce ne sera pas la cas pour tout le monde, mais si ça vous arrive, faut pas chercher midi à 14h, soit il faut arrêter l'IF, ...
- 03 juil. 2013, 19:23
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- Sujet : [Topic unique] IF Leangains
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Re: [Topic unique] IF Leangains
C'est très utile pour sécher, ou pour perdre beaucoup de poids si on est en fort surpoids ou obèse. En dehors de ça, un pratiquant qui cherche à devenir volumineux doit à tout prix oublier cette diète, il faut impérativement des glucides. Pas forcément 500gr par jour, mais entre 100 et 200gr si on ...
- 25 juin 2013, 12:12
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- Sujet : [Topic unique] IF Leangains
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Re: [Topic unique] IF Leangains
Oui :) Merci pour ta réponse ;) Autre petite question : Dans l'article il est dit pauvre en lipide les jours On et riche en lipide les jours Off et le contraire pour les glucides. Y'a t'il une limite à ne pas dépasser ? par exemple on dit souvent qu'il faut 1gr/KG de poids de corps pour les lipides...
- 24 juin 2013, 13:52
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- Sujet : [Topic unique] IF Leangains
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Re: [Topic unique] IF Leangains
En effet j'avais pas tout compris,
Je pense donc faire 13h30 mon premier repas, 18h training 19h repas post training et 21h dernier repas.
Les suppléments que je prend habituellement lors d'un training (malto+bcaa+peptopro) sont autoriser?
Merci pour votre aide les gars
Je pense donc faire 13h30 mon premier repas, 18h training 19h repas post training et 21h dernier repas.
Les suppléments que je prend habituellement lors d'un training (malto+bcaa+peptopro) sont autoriser?
Merci pour votre aide les gars
- 21 juin 2013, 15:20
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- Sujet : [Topic unique] IF Leangains
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Re: [Topic unique] IF Leangains
Bonjour, Je vais commencer L'if la semaine prochaine et j'essaie de m'organiser au mieux, mais pas facile de trouver toute les réponses à mes questions : Dans le cadre d'un régime normale on conseille de fractionner les prises de créatine avec les repas, comment procédé vous avec l'if ? On peut la p...
- 20 juin 2013, 19:09
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- Sujet : [Topic unique] IF Leangains
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Re: [Topic unique] IF Leangains
autre petite question, je prend mes supplément uniquement le soire lors de mes repas ? ou je peut les prendre le matin et à midi à jeûne ? pour info je prend un multi vitamine, de la vitamine D, des omegas 3 et de la creatine
- 20 juin 2013, 18:39
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- Sujet : [Topic unique] IF Leangains
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Re: [Topic unique] IF Leangains
Pour faire mon entraînement totalement à jeûne et avoir tous les bénéfice de cette méthode. si j'ai pas le ventre plein le soire j'ai du mal à dormir
- 20 juin 2013, 17:49
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- Sujet : [Topic unique] IF Leangains
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Re: [Topic unique] IF Leangains
Bonjour, j'ai parcouru un peux le sujet car j'aimerai essayé cette technique. Es que vous penser que 18h de Jeûne c'est trop ? Dans le cadre d'une prise de muscle. En effet avec mes Horaires de boulot pas tellement facile d'essayé cette méthode ... Je fait 8h-12h / 14h-17h30. Je penser faire 17h45 p...
- 22 févr. 2013, 19:33
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- Sujet : Recette pour des barres de céréales maison !! [Avec Photos]
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Re: Recette pour des barres de céréales maison !! [Avec Phot
Ne jamais faire avec de la caséine, la texture ne sera pas la même qu'avec de la whey et comme tu dit c'est vraiment pas terrible.kenny56 a écrit :Alors, j'ai fais des barres fraise avec de la caséine.
- 18 févr. 2013, 20:36
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- Sujet : Recette pour des barres de céréales maison !! [Avec Photos]
- Réponses : 796
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Re: Recette pour des barres de céréales maison !! [Avec Phot
Avec la purée d'amande complète c'est la recette que je préfère !WhiteCrow a écrit :(je testerai avec de la purée complète)
Vraiment trop bon
- 17 oct. 2012, 20:40
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- Sujet : Supplément OU Bonne Source naturel de protéines ?
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Re: Supplément OU Bonne Source naturel de protéines ?
Je suis allez voir dans un magasin bio a côté de chez moi. Il ont du lait cru, du lait pasteuriser entier et du 1/2 écrémé au rayon frai. Il faudrait donc privilégier le lait cru si j'ai bien compris ? Cependant il n'y a pas un risque d'avoir trop de "mauvaises" bactéries ? Car si je comprend bien l...
- 18 sept. 2012, 19:15
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- Sujet : [Topic unique] Vitamine D
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Re: [Topic unique] Vitamine D
Bonjour a tous. Je viens vous faire un petit rapport : Janvier 2012 : 22 ng/mL pour la vitamine D, malgré ça mon médecin ne me donne rien. Du coup je décide de me supplémenter moi même avec 5000UI par jour. La semaine dernière je retourne voir mon médecin pour lui demander de me faire une analyse co...
- 27 août 2012, 21:15
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] Vitamine D
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- Vues : 395472
Re: [Topic unique] Vitamine D
Petite question : Es que la vitamine D est sensible à la chaleur ?
Car je les conserves dans mon placard et avec les fortes chaleurs les gélules sont toutes collées entre elles.
Car je les conserves dans mon placard et avec les fortes chaleurs les gélules sont toutes collées entre elles.
- 22 août 2012, 11:24
- Forum : Nutrition
- Sujet : Recette pour des barres de céréales maison !! [Avec Photos]
- Réponses : 796
- Vues : 616808
Re: Recette pour des barres de céréales maison !! [Avec Phot
Es que quelqu'un à déjà essayé avec de la protéine de blanc d'oeuf de chez nutrimuscle ? j'aurai aimer savoir si la texture sera la même qu'avec la whey.
- 25 juil. 2012, 17:02
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse avec entraînement à jeun.
- Réponses : 2
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Re: Prise de masse avec entraînement à jeun.
Merci de ta réponse
J'ai de la Whey et de la protéine de blanc d'oeuf.
En temps normale je consommé la whey en collation a 16h et la protéine de blanc d'oeuf le matin.
J'ai de la Whey et de la protéine de blanc d'oeuf.
En temps normale je consommé la whey en collation a 16h et la protéine de blanc d'oeuf le matin.
- 25 juil. 2012, 15:01
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse avec entraînement à jeun.
- Réponses : 2
- Vues : 1894
Prise de masse avec entraînement à jeun.
Bonjour à tous. je me poser la question si l'entraînent le matin à jeun était pas défavorable à une prise de masse ? je ferai mes entraînements à 5h30 suivi d'un gros petit déjeuné (150gr d'avoine + 60gr de protéines en poudre + un jaune d'oeuf et un kiwi) je ne ne re mange ensuite que à midi. Mes e...
- 31 mars 2012, 13:00
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- Sujet : [Topic unique] Vitamine D
- Réponses : 755
- Vues : 395472
Re: [Topic unique] Vitamine D
Je sais très bien, c'est juste une constatation que je fait.
Après c'est sur qu'il est préférable de dépasser c'est AJR et d’être plutôt entre 500mg et 2g pour avoir tout les bénéfices de cette vitamine.
Après c'est sur qu'il est préférable de dépasser c'est AJR et d’être plutôt entre 500mg et 2g pour avoir tout les bénéfices de cette vitamine.
- 31 mars 2012, 12:42
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] Vitamine D
- Réponses : 755
- Vues : 395472
Re: [Topic unique] Vitamine D
Pour atteindre 2gr de vitamine C par jour il faudrait 20 kiwi :D Source : L'apport vitaminique du kiwi est dominé par la vitamine C, qui atteint le taux remarquable de 80 mg aux 100 g. Il s'agit d'une moyenne, certains kiwis pouvant en apporter jusqu'à 100 ou 130 mg, voire plus. Ou 1kg200 de poivron...
- 04 mars 2012, 11:04
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : marre de bouffer!
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- Vues : 3215
Re: marre de bouffer!
Bonjour
Descend ton apport en calories pendant 1/2 semaines et remonte progressivement.
Descend ton apport en calories pendant 1/2 semaines et remonte progressivement.
- 14 févr. 2012, 22:52
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- Sujet : [Topic unique] Vitamine D
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Re: [Topic unique] Vitamine D
Oui j'ai lu tout le topic, enfin une bonne partie !! J'ai vu qu'il y avait pas de problème a prendre 1 dose toute les 15 jours ! Juste que c'est peut être moin assimilable. et oui j'ai fait une prise de sang je suis a 37.5 nmol/l Je viens de commander sur Iherb le produit conseillé http://www.iherb....
- 14 févr. 2012, 22:31
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- Sujet : [Topic unique] Vitamine D
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Re: [Topic unique] Vitamine D
Ah je ne savais pas :/
J'ai pris l'ampoule se soire ....
J'ai pris l'ampoule se soire ....
- 14 févr. 2012, 21:38
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- Sujet : [Topic unique] Vitamine D
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Re: [Topic unique] Vitamine D
J'ai fait 4 pharmacie pour trouver de la vitamine D, toute mon dit la vitamine D c'est sur ordonnance
Au bout de la 4ème pharmacie j'ai quand même réussi a avoir ma vitamine D ZymaD 80 000 UI en ampoule à 1.20 euro !!
Au bout de la 4ème pharmacie j'ai quand même réussi a avoir ma vitamine D ZymaD 80 000 UI en ampoule à 1.20 euro !!
- 18 janv. 2012, 19:56
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- Sujet : [Topic unique] Vitamine D
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Re: [Topic unique] Vitamine D
Je viens de recevoir mes analyse en vitamine D
Dosage : -15.0 mcg/l
-37.5 nmol/l
Voila, mon médecin ma dit qu'il y avait aucun souci ...
Dosage : -15.0 mcg/l
-37.5 nmol/l
Voila, mon médecin ma dit qu'il y avait aucun souci ...
Re: Spiruline
Oui c'est sur que sa fait mal au coeur d'acheter une boite 20euros et l’utiliser 3/4 jours mais tempi au moin j'aurai essayer. J'ai pas tellement envie de me forcer a en reprendre et devoir allez au toilette 3/4 foie par jour. Maintenant que l'hiver est arriver je prend un grand bol de soupe de légu...
Re: Spiruline
Oui j'ai bien respecter les indications, 4 comprimer 3 foie par jour soit 6g sur une journée
Re: Spiruline
J'ai arrêter d'en prendre, j'ai du mal a les digéré, j'ai arrêter hier et aujourd'hui ça va beaucoup mieux au niveau de mes intestins.
Re: Spiruline
Non aucun arrière gout.
Re: Spiruline
Oui je vous ferai quand même un petit compte rendu dans 20 jours
Re: Spiruline
Ok, pourtant j'ai fait pas mal de recherche sur le net et j'ai vu pratiquement que des bonnes choses la dessus ! Tempi j'ai mis 21.50euros dans une boite de comprimer, je vais quand même la finir et faire un bilan par moi même
Re: VITAL NUTRITION
Voila j'ai acheter ma boite de spiruline dans un petit magasin bio a côter de chez moi, c'est partie pour une cure de 20 jours !!!
Voila celle que j'ai acheter
http://www.mueller-naturhaus.de/shop/in ... hu7lnrvca2
Voila celle que j'ai acheter
http://www.mueller-naturhaus.de/shop/in ... hu7lnrvca2
Spiruline
Bonjour a tous, Voila je suis tomber sur un lien très intéressant qui parle de la Spiruline . Après cette lecture je suis très convaincu par se produit et j'ai bien envie de me complémenter par se type de produit : http://www.okidosport-nutrition.com/vital-nutrition-one-life,fr,4,VIT.cfm J'aurai aim...
- 15 oct. 2011, 00:26
- Forum : Nutrition
- Sujet : Recette pour des barres de céréales maison !! [Avec Photos]
- Réponses : 796
- Vues : 616808
Re: Recette pour des barres de céréales maison !! [Avec Phot
Merci pour cette recette !!
Je les decouvert hier et aujourdhui j'ai acheter tous les ingredients pour la faire.
J'ai gouter une barre de céréale a l'instant et se fut un délice !!
Parfait pour enmener partout avec moi pour consommer a chaque moment de la journée !
Un grand merci !
Je les decouvert hier et aujourdhui j'ai acheter tous les ingredients pour la faire.
J'ai gouter une barre de céréale a l'instant et se fut un délice !!
Parfait pour enmener partout avec moi pour consommer a chaque moment de la journée !
Un grand merci !
- 24 oct. 2010, 14:56
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Technique pour les abdo
- Réponses : 6
- Vues : 2914
- 24 oct. 2010, 14:34
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Technique pour les abdo
- Réponses : 6
- Vues : 2914
- 24 oct. 2010, 14:21
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Technique pour les abdo
- Réponses : 6
- Vues : 2914
Technique pour les abdo
Bonjours a tous, voila je me présente, je pratique la boxe anglaise ainsi que la musculation et course a pieds Y'a quelque temps je me suis acheter un livre sur la préparation physique de la boxe. Et pour les exercice abdo il conseille de le faire sur un gros ballon (swiss ball) je me pose des quest...