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- 18 oct. 2010, 22:29
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : explosivité, puissance dans les jambes
- Réponses : 15
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Déjà OUBLIEZ ET BANISSEZ le programme AIr alert car c'est du n'importe QUOI. Vous allez vous détruire vos articulations. De plus ce programme vous donnera un peu de détente, sans atteindre des sommets. Il cible beaucoup trop l'endurance et pas assez les principes fondamentaux de la détente. je vais ...