31 résultats trouvés
- 31 déc. 2010, 11:13
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Programme épaule
- Réponses : 14
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- 27 déc. 2010, 11:30
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Selon vous les meilleurs exercices pour le dos?
- Réponses : 10
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- 27 déc. 2010, 11:03
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : musculation + alcool
- Réponses : 50
- Vues : 50876
- 23 déc. 2010, 15:54
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question pectoraux
- Réponses : 13
- Vues : 5512
- 22 déc. 2010, 01:20
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question pectoraux
- Réponses : 13
- Vues : 5512
- 18 déc. 2010, 09:35
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : probleme pompe+traction
- Réponses : 7
- Vues : 3233
- 17 déc. 2010, 21:03
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : avoir un "V" a la taille
- Réponses : 11
- Vues : 16101
- 16 déc. 2010, 12:16
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question lest pour les abdo
- Réponses : 5
- Vues : 2182
- 15 déc. 2010, 10:56
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Douleur sur un coude
- Réponses : 10
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- 09 déc. 2010, 13:05
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Programme pour débutants jambes avec blessure déltoide
- Réponses : 6
- Vues : 2651
- 09 déc. 2010, 12:02
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Epaules qui partent en avant...
- Réponses : 10
- Vues : 7146
- 07 déc. 2010, 18:39
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : S.O.S ressentir son dos
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- Vues : 4353
Après a mon avis, c'est normale de ne plus ressentir de courbatures. Je m'explique. Si l'on vise l'échec musculaire en gardant toujours le même format, le muscle s'habitue donc il n'y a plus de courbatures. On peut alors se poser une question : le muscle est 'il encore choqué ? Et dans ce cas si un ...
- 06 déc. 2010, 13:36
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : S.O.S ressentir son dos
- Réponses : 7
- Vues : 4353
On ne répétera jamais assez que l'absence de courbature n'est pas signe que les muscles ne travaille pas Hier je parlais avec mon beau frère (qui est prof en salle de sport). Il parlait d'un programme qu'il à mis en place à la salle qui consiste à se défoncer sur des exo pdc. Le but est de viser le...
- 01 déc. 2010, 18:32
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : abdos en 8 minutes tous les jours ?
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- 01 déc. 2010, 18:28
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : abdos en 8 minutes tous les jours ?
- Réponses : 14
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- 01 déc. 2010, 11:51
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : abdos en 8 minutes tous les jours ?
- Réponses : 14
- Vues : 17441
- 23 nov. 2010, 19:01
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Musculation des trapèzes
- Réponses : 7
- Vues : 3405
- 22 nov. 2010, 12:11
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : conseil sur mon programme
- Réponses : 13
- Vues : 7268
- 15 nov. 2010, 18:45
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Prendre du pec , et sécher en même temps ??
- Réponses : 7
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- 12 nov. 2010, 19:51
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Perte de force main ?
- Réponses : 5
- Vues : 4701
Après, je dois te dire que je suis débutant en muscu - j'ai commencé sérieusement au début de l'été de cette année - donc je te conseil d'attendre l'avis d'autres membres du forum. Mais je pense pas avoir dis trop de bêtises^^ J'oubliais ; tu dis faire des pompes avec des poignets. C'est que tes art...
- 12 nov. 2010, 16:43
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Perte de force main ?
- Réponses : 5
- Vues : 4701
- 10 nov. 2010, 19:41
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : A propos de force des bras !
- Réponses : 2
- Vues : 1430
- 10 nov. 2010, 18:12
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : stagnation?
- Réponses : 7
- Vues : 2575
- 10 nov. 2010, 18:05
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : probleme dos,cou,epaules
- Réponses : 10
- Vues : 4836
Merci pour ces explications! Je pratique déjà de l'écarté couché pour les pectoraux ainsi que l'oiseau avec haltères pour mes épaules. Ces conseil mon était donné par un professionnel de la musculation. Mon orthopédiste m'a aussi conseillé la natation. J'ai déjà porté un corsai durant deux ans pour ...
- 10 nov. 2010, 17:23
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : stagnation?
- Réponses : 7
- Vues : 2575
- 10 nov. 2010, 17:18
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : quelques question concernant le haut du corps
- Réponses : 12
- Vues : 6765
- 10 nov. 2010, 17:05
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : probleme dos,cou,epaules
- Réponses : 10
- Vues : 4836
- 10 nov. 2010, 01:32
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : probleme dos,cou,epaules
- Réponses : 10
- Vues : 4836
Salut. Sache que tu n'est pas seul à avoir ce problème ; je suis également dans le même cas que toi. Il faut des exercices spécifique comme l'oiseau et l'écarté couché. Ces exercices peuvent permettre de rectifier une mauvaise posture. En ce qui me concerne la musculation me permet de tenir mes épau...
- 25 oct. 2010, 11:29
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Un Ecto peut il atteindre ce physique ?
- Réponses : 14
- Vues : 9377
- 19 oct. 2010, 14:38
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Un Ecto peut il atteindre ce physique ?
- Réponses : 14
- Vues : 9377
- 19 oct. 2010, 14:36
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Un Ecto peut il atteindre ce physique ?
- Réponses : 14
- Vues : 9377
Je suis également éctomorphe. Je pratique la muscu sérieusement depuis trois mois et j'ai des résultats plutôt correcte. Cela dit quand on a un physique comme le mien - 75 Kg pour 1.98m on par quasiment de rien. Je comprend donc que certain ecto puis se démotiver. Pou info je m'entraine un jour sur ...