Bonjour à tous, Je compte préparer cette recette proposée par ROSS07: https://www.musculaction.com/forum/gateau-pour-if-t75512.html Certaines variantes qui m'intéressent contiennent du miel d'acacia. Miel à IG bas. Un miel liquide a apparemment un IG bas. Le miel mille fleurs coûte deux fois moins c...

Question subsidiaire: monter ses lipides à la place des glucides n'entraine pas une prise de gras?

Plusieurs trucs me viennent comme ça à l'esprit: - Tu veux prendre du poids mais tu n'entraines pas tes jambes? - Tu dis manger équilibré mais tu ne manges pas de fruits? Il doit bien en avoir certains que tu apprécies non? - Lors de tes repas tu ne prends ni entrée ni dessert? (Dans ce cas tu pourr...

Hum, je n'ai pas parlé de quels muscles travaillent mais je voudrai savoir lesquels travaillent le plus selon l'amplitude, la prise, ... C'est justement la seconde partie de ton message qui m'intéresse. A savoir, quel mouvement faire pour ne travailler que les bras par exemple. J'ai déjà consulté le...

Hello tout le monde! J'aurai quelques questions à vous poser, je préviens que j'ai bien évidemment cherché avant mais que je trouve beaucoup de réponses contradictoires. 1) J'aimerai savoir quels muscles travaillent le plus selon: - Les différentes prises (supination/pronation), - Les différentes la...