Merci pour vos conseils vos réponses....

Matin 150 g Banane 135 2.3 30 0 100 g Blanc d'oeuf 44 10.5 0.3 0.1 150 g Fromage blanc 0 % 74 11.3 6.8 0 10 g Jaune d'oeuf 31 1.6 0 2.7 150 g Lait demi-écrémé 69 4.8 7.2 2.3 6 g Miel 18 0 4.5 0 60 g Muesli 7 fruits bio 188 4.1 40.8 6.6 6 g Sucre de table 24 0 6 0 Total : 582 34.5g 95.6g 11.7g % Répa...

Bonjour, Je parcours souvent le forum, à la recherche de nombreuses informations. Cela fait 3 mois que je pratique sérieusement la méthode Lafay. Je suis au troisième niveaux mode huit pour les principaux exercices. Mode neuf difficile. Pendant ces trois mois de musculation j'ai voulu prendre du poi...

Comme beaucoup de membres disent, et moi-même, ce n'est pas les compléments qui vont te faire perdre la graisse, mais un bon plan alimentaire et du sport. Moi aussi j'avais du ventre et j'en ai encore un peu. Cela fait trois mois que je pratique la méthode, avec une petite prise de masse, mais voilà...

Oui c'est celle-ci... Merci de ta réponse. En fait je suis vraiment habitué à myprotein, et puis comme je commande de la whey chez eux, j'en profite pour commander le ZMA et du coup je vais commander la vitamine D3 chez eux question pratique. Après le prix, je n'ai pas fait la comparaison, je vais a...

Ok, merci pour ta réponse, bon je commanderai sur myprotein comme je suis plus habitué à eux.

Bonjour à tous, Une question sur la vitamine D. J'ai lu plusieurs message concernant la vitamine D de iherb qui a l'air bien d'après certains commentaires. Mais j'ai vu aussi qu'on pouvait en trouver sur myprotein. Je voulais savoir si c'était la même qualité ou s'il valait mieux la commander sur ih...

Bonjour, je viens de lire les différents messages. Je mange aussi régulièrement des jambons de poulet de la marque carrefour, moins cher que chez fleury michon et avec les mêmez valeurs nutritives je crois. Par contre je n'arrive qu'a manger le jambon de poulet fumé, qui pour moi passe mieu niveau g...