Bon je reviens parce que j'ai une petite inquiétude. Niveau efficacité, je pense que c'est...génial ! J'ai (enfin) des courbatures ! Ca peut paraitre bête à dire, mais en ne faisant que du vélo je n'avais plus du tout de courbature, après aucune sortie. Maiiis j'avais oublié de préciser quelque chos...

Oui c'est sûr si je retombe jambes tendues mes genoux ne me le pardonneront pas de si tôt

En tout cas merci pour ton aide, je reviens sur le post mardi si j'ai d'autres questions !

Ok c'est bien noté. Pour ce qui est de gagner en explosivité, c'est possible ? C'est en faisant des flexions sautés (barre à vide ?) que je la travaillerai ?

Bonsoir ! Voila mon soucis: je suis en appartement pour mes études, et je ne peux plus pratiquer mon sport qui est le vélo (en forêt, pas sur route). Où je roule, le terrain est cassant, ça va être (relativement) plat puis il va falloir envoyer un grand coup de cul et ça sur tout le parcours, avec b...