L'ideal est de manger 1h30 avant ton entrainement. Proteine+glucide. Le truc est qu'il n'y a pas de collation le matin dans la chrono mais je crois que tu as le droit ( d'aprés le livre ) de manger quelques chose avant on entrainement. A verifier L'idéal ce serait de ne rien manger si tu n'as pas f...