8 résultats trouvés

par Anonyme
15 juil. 2019, 01:09
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Komodo, 1m73, 65kg, début fonte
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Re: Komodo, 1m73, 65kg, début fonte

Salut Komodo, sympathique progression, ça remonte au début du lycée pour moi, donc bien 7, 8 ans maintenant, mais j'avais tendance à suivre ta progression sur ton précédent carnet sans laisser de commentaires, assez nostalgique de retomber par hasard sur ton carnet (alors que je ne passe maintenant ...
par Anonyme
07 nov. 2018, 04:21
Forum : Les suppléments
Sujet : Conservation suppléments
Réponses : 2
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Re: Conservation suppléments

Super merci!
par Anonyme
04 nov. 2018, 14:28
Forum : Les suppléments
Sujet : Conservation suppléments
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Vues : 2726

Conservation suppléments

Bonjour, J'ai décidé, pour la première fois, de me procurer de la créatine (comprimés), des Oméga 3 (gélules), de la glycine (poudre), du magnésium (poudre) ainsi que de la vitamine C (poudre). Or il s'avère que ma chambre de bonne est vraiment humide. Pensez vous que cela problème de les conserver ...
par Anonyme
20 déc. 2011, 18:14
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Diète prise de masse
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Re: Diète prise de masse

Merci pour ta réponse icon10
par Anonyme
14 déc. 2011, 19:10
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Diète prise de masse
Réponses : 2
Vues : 898

Diète prise de masse

Bonsoir :) je souhaiterais avoir des avis concernant mon plan alimentaire Matin : 2 oeufs 120 g de Country Crisp (Jordan) 250 ml de lait écrémé 200 ml de pur jus d'orange Collation: 100 g d' amande Midi : 100 g de quinoa 1 avocat 1 boite de maquereau(100 g environ) 1 cuillère à soupe d'huile 1 fruit...
par Anonyme
04 sept. 2010, 14:49
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Prise de masse
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merci beaucoup(j'ai lu le passage de la FAQ concernant le 70 % mais je n'ai pas du faire attention)
par Anonyme
03 sept. 2010, 23:32
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Prise de masse
Réponses : 4
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merci

Mais penses-tu qu'un 70% n'influe pas trop sur ma prise de masse ?
par Anonyme
03 sept. 2010, 22:21
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Prise de masse
Réponses : 4
Vues : 1045

Prise de masse

Salut,
ça fait environ 1 mois que je fais la méthode Lafay et en me rensignant sur la prise de masse j'ai cru comprendre que "le 70 %" pouvait être bénéfique pour la prise de masse.

Est-ce vrai ou faut-il faire toutes les séances à 100 % pour avoir une prise de masse optimale ?