9 résultats trouvés

par Bobyy
15 oct. 2012, 20:00
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Un petit conseil pour un point faible ?
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Re: Un petit conseil pour un point faible ?

Je viens de faire ma séance, au tirage vertical, j'ai réussi à plus sentir mes dorsaux même si ce fut compliqué ^^ Je continuerais de faire ca sur maa prochaine séance ;)

Merci pour ta technique anakin, je vais essayer de faire ca en échauffement. icon10
par Bobyy
14 oct. 2012, 20:51
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Un petit conseil pour un point faible ?
Réponses : 12
Vues : 3473

Re: Un petit conseil pour un point faible ?

Merci Dimitry, je mettrais ca en application demain soir ;)
par Bobyy
13 oct. 2012, 22:27
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Un petit conseil pour un point faible ?
Réponses : 12
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Re: Un petit conseil pour un point faible ?

Ok !

Et sur le tirage horizontal je sent pas trop mal le dos mais surtout l'épaule postérieur ...
par Bobyy
13 oct. 2012, 18:16
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Un petit conseil pour un point faible ?
Réponses : 12
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Re: Un petit conseil pour un point faible ?

Tirage sol c'est ca : https://www.musculaction.com/dos-exercice-8.htm

Je fais mes tractions en prise moyenne, en pronation, mais je ne sent que mes biceps :(
Par contre je partait de la moitié du mouvement et remontait jusqu'au nez ...
par Bobyy
12 oct. 2012, 22:32
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Un petit conseil pour un point faible ?
Réponses : 12
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Re: Un petit conseil pour un point faible ?

@ Thilbaut : Merci, donc je devrais essayer de soulever moins lourd mais en me consentratn sur la technique ?!

@ anakin : En général c'est 4 * traction + 3 tirage sol ;)
par Bobyy
11 oct. 2012, 19:19
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Un petit conseil pour un point faible ?
Réponses : 12
Vues : 3473

Un petit conseil pour un point faible ?

Salut ! Ca fait un moment que je fais de la musculation, et un point faible persiste! Mon dos est mon gros point faible. En fait je ne sent pas mes dorsaux qui brulent mais je sent que je ne peux plus faire une traction suplémentaire. C'est asser paradoxal comme sensation. Mais la n'est pas la clé d...
par Bobyy
03 mars 2011, 14:43
Forum : Débutants
Sujet : Dictionnaire de musculation [+ Abréviations et Anatomie]
Réponses : 56
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Cela désigne le fait de faire de la muscculation avec des altères, barres etc ...
On les appelle en général des "fonteux".
par Bobyy
28 févr. 2011, 20:08
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Plein de questions sur la prise de masse
Réponses : 19
Vues : 5494

Mais attention il ne faut pas trop boire !!! Cela peut tuer !!! Non je ne rigole pas !!!

Boire trop peut engendré une disolution du sang et au bout d'un trop gros volume d'eau : go à la morgue ! :roll:
par Bobyy
27 févr. 2011, 15:20
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Aide prisse de masse ectomorphe svp
Réponses : 21
Vues : 4640

Et surtout, il faut qu'il augmente petit à petit ces apports caloriques ...

Sinon la méthode nutrition lafay !