c'est bien liltoto j'avais un max a 80kg aussi moi et en 6 mois j'ai passé les 100!

La barre des 100 tu l'a dépasser combien de temps après un max de 80kg?

Faut le faire exprès quand même..

Oui il faut le consommer tous les jours. Mais je ne suis pas fan des gainers tout en un, tout prêts. Sachant que tu n'as pas besoin des mêmes compléments ( en tout cas pas au même moment ) les jours ON et OFF.

Super recette J'ai parlé de toi dans mon carnet de nutrition du coup.
Par contre je n'ai que de la whey MP gout Framboise, je tente ou je tente pas à votre avis ? Je sens que ca va faire un truc bien immonde le mélange beurre de cacahuète et le gout framboise synthétique

Des écartés couché les bras tendus et avec un "rebond" ?
Tu veux te flinguer les épaules non ?

Et on peux y rajouter 3G de créatine, ca ne gène en rien l'assimilation de l'un ou l'autre des ingrédient ?
Et autre question, vu que je suis étudiant en IUT et que je ne rentre pas à mon appart à 10H je me demandais comment je pouvais faire pour consommer ca :S
Une astuce ?