13 résultats trouvés

par Blandeuf
02 sept. 2012, 15:58
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Convict Conditioning
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Re: Convict Conditioning

up
par Blandeuf
01 sept. 2012, 15:20
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Convict Conditioning
Réponses : 44
Vues : 36340

Convict Conditioning

Bonjour à tous, Pratiquant la méthode Lafay depuis aujourd'hui 5 mois, j'ai envie de casser ma routine pour la rentrée et en voulant acheter un livre sur la muscu en salle que je ne citerais pas ... :roll: jj'ai découvert une autre méthode utilisant les poids de corps qui à l'air sympa ! http://www....
par Blandeuf
10 avr. 2012, 04:49
Forum : Regime - Secher
Sujet : crepe - période sèche?
Réponses : 9
Vues : 7830

Re: crepe - période sèche?

Ok je vais essayer merci,
Mais pas tout de suite,mes 100g flocons d'avoines + lait + amandes + blanc d'oeuf me conviennent :mrgreen:
par Blandeuf
09 avr. 2012, 18:45
Forum : Regime - Secher
Sujet : crepe - période sèche?
Réponses : 9
Vues : 7830

Re: crepe - période sèche?

@ Antoine_Blondin : pour la cuisson tu utilises le four ? poêle ?
par Blandeuf
24 sept. 2010, 19:22
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Pull over or not pull over ?
Réponses : 26
Vues : 11627

Même si le pull over developpe la cage thoracique comme vous le dites si bien plus haut,
n'est ce pas un exo pour les triceps a la base !!?
par Blandeuf
22 sept. 2010, 21:47
Forum : Regime - Secher
Sujet : aucun glucides
Réponses : 15
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Merci pour ta réponse :)
8 oeufs par jour, ca y va ! :D
Je saurais pas trop te conseiller, mais moi ca ma l'air équilibré, et puis l'essentiel c'est que tu sois pas sur les rotules, donc si y a pas de fatigue pour le moment, je dirais vas y :wink:
par Blandeuf
21 sept. 2010, 21:23
Forum : Regime - Secher
Sujet : aucun glucides
Réponses : 15
Vues : 8742

Salut,

Moi perso je tourne a 200g glucide / jour ...
Et malgré ca je ne suis qu'a 1000/1500kcal ... :?

Du coup je me demande a quoi ressemble une de tes journées type, si tu veux bien en faire le détail ! merci :wink:
par Blandeuf
20 sept. 2010, 20:48
Forum : Regime - Secher
Sujet : pour se qui veut perdre des kilo rapidement
Réponses : 12
Vues : 10361

tin que du fromage blanc, puis que du riz , je sais pas si je pourrais perso, ça doit devenir écoeurant vomitsmilies
par Blandeuf
19 sept. 2010, 14:20
Forum : Regime - Secher
Sujet : pour se qui veut perdre des kilo rapidement
Réponses : 12
Vues : 10361

et encore la pastèque c'est de la flotte ;)

par contre sa peut être plausible avec des avocats ou de la noix de coco !
ALIMENTS_CALORIES__PROTEINES_GLUCIDES_LIPIDES__QUANTITE

Noix de coco_362.4______4.1_______10________34______100 g
Avocat______220________2________3.5________22______100 g


:roll:
par Blandeuf
19 sept. 2010, 12:31
Forum : Regime - Secher
Sujet : pour se qui veut perdre des kilo rapidement
Réponses : 12
Vues : 10361

J'ai rien répondu ce matin, mais je partage les 2 avis ci dessus, pour moi il y a pas de diete miracle, c'est comme les couvertures de magasines pour hommes "ce corps en 2 semaines" .... ^^ Enfin si tu as le courage vas jusqu'au bout et ainsi tu pourras nous donner ton donner ton témoignage. @Stephe...
par Blandeuf
19 sept. 2010, 00:12
Forum : Nutrition
Sujet : Trop de lait est ce mauvais ?
Réponses : 318
Vues : 205410

je me demande si ca existe du lait sans calcium, du coup j'aurais plus a me priver :D
par Blandeuf
14 sept. 2010, 21:09
Forum : Nutrition
Sujet : Lait Fermenté ?
Réponses : 7
Vues : 7986

ca doit être comme le lait ribot je pense :P
par Blandeuf
29 août 2010, 09:58
Forum : Regime - Secher
Sujet : La sèche à la fac : le midi ..;
Réponses : 8
Vues : 4288

Ne sort jamais sans ta boite de thon! 8)