Bein j'ai un peu déconné la ^^ je me suis lesté 30 kg avec des pompes et tractions... Et j'ai plus de dos donc résultat je lesterai beaucoup moins ^^ mais pour avoir des gros pecs le mieux c'est des pompes lesté ou pas ?

Voilà j'aimerais savoir si c'est mieux de faire des pompes lesté avec moins de reps ou non-lesté mais avec plus de reps.
Mes pompes lesté sont léstées sont a 10 kg dans le dos.

Merci

J'ai eu la même chose que toi : fracture de la machoire, ect ^^ bref pendant 1 mois dur de manger normalement donc sachant que je ne suis pas gros (52 kg) j'avias vraiment peur de perdre du poid mais a la pharmacie il y a comme du genre de yop sauf qu'ils sont hyper calorique 400kg/kal donc c'est pa...

non pas trop enfin pour moi le devellopé incliné et plus dur ^^ après je sais pas les autres ^^

Tu prend combien en poid d'habitude ?
Et pour moi je pense que c'est mieux