16 résultats trouvés
- 26 sept. 2010, 22:15
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Problème aux pectoraux
- Réponses : 24
- Vues : 15489
C'est pourquoi j'ai écris ça : Et ça se travaille, oui et non, pendant 8 mois j'ai toujours finis mes biceps par du curl pupitre ou du curl concentré, je n'ai notifié aucune différence. Je dis oui pour confirmer mon accord, certaines formes de muscles se corrigent, se travaillent, et j'ai finis par ...
- 25 sept. 2010, 14:47
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pull over or not pull over ?
- Réponses : 26
- Vues : 11803
- 25 sept. 2010, 00:02
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Problème aux pectoraux
- Réponses : 24
- Vues : 15489
Shadow, si tu as les biceps longs, quand je parle de la forme de la boule, c'est surtout en position bras // au sol, la position double biceps de face. Et ça se travaille, oui et non, pendant 8 mois j'ai toujours finis mes biceps par du curl pupitre ou du curl concentré, je n'ai notifié aucune diffé...
- 24 sept. 2010, 19:28
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Problème aux pectoraux
- Réponses : 24
- Vues : 15489
- 24 sept. 2010, 19:25
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pull over or not pull over ?
- Réponses : 26
- Vues : 11803
- 24 sept. 2010, 19:21
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pull over or not pull over ?
- Réponses : 26
- Vues : 11803
- 24 sept. 2010, 19:16
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Problème aux pectoraux
- Réponses : 24
- Vues : 15489
KillianS, rassures moi tu le fait exprès ? J'ai juste montré la photo pour la morphologie des pectoraux, tu disais que si ses pectoraux n'étaient pas ronds, c'est parce qu'ils étaient pas développés ! tes pectoraux ne saurait pas être trés "rond" si il manque de masse. Je ne fais que de te citer... ...
- 24 sept. 2010, 12:22
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Problème aux pectoraux
- Réponses : 24
- Vues : 15489
Je ne pense pas, peu être un peu, mais une chose est sûr, si tes pectoraux sont dessinés comme cela, tu ne les modifiera que très légèrement. Moi mes biceps sont longs, j'aurais préfère avoir des biceps courts car du coup l'arrondi est bien moins prononcé, j'ai fait beaucoup de curl concentré et de ...
- 23 sept. 2010, 22:35
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Problème aux pectoraux
- Réponses : 24
- Vues : 15489
- 23 sept. 2010, 22:23
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Problème aux pectoraux
- Réponses : 24
- Vues : 15489
Arrêtez un peu, c'es pas parce qu'il est débutant qu'il pose cette question, et ce n'est pas en développant ses pectoraux que ces derniers deviennent ronds au bas. http://4e.img.v4.skyrock.net/4e9/goatgoat/pics/245041760.jpg Même s'il est dopé, ce gars n'est pas débutant, et le bas de ses pectoraux ...
- 23 sept. 2010, 11:53
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : leg extension
- Réponses : 13
- Vues : 6433
- 23 sept. 2010, 11:49
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Problème aux pectoraux
- Réponses : 24
- Vues : 15489
Tu sais la forme en elle même des pectoraux, tu ne pourras pas y faire grand chose c'est la morphologie, certains vont avoir les pectoraux très ronds, d'autres le bas des pecs plutôt plats... malheureusement, tu pourras travailler le bas - milieu - haut des pectoraux, mais de là à modifier leur form...
- 09 sept. 2010, 13:46
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : triceps
- Réponses : 16
- Vues : 7344
- 09 sept. 2010, 13:41
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Squat combien de fois par Semaines ?
- Réponses : 5
- Vues : 7206
Bonjour, soit une série unique avec un poids que tu peux soulever 10 fois, sauf que tu t'aide du rest-pause pour faire 20 répétitions; soit entre 3 et 5 séries de 12 à 15 répétitions; Pour le temps de repos, grand minimum 2 minutes car exercice stressant. Dans l'optique d'une prise de masse, je pens...
- 03 sept. 2010, 10:33
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Exemple de diète correct
- Réponses : 673
- Vues : 779702
- 03 sept. 2010, 10:19
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : épaules
- Réponses : 32
- Vues : 14011
Brunand, si tu es en full body, je ne pense pas que les EL soient adaptées. Les EL c'est un travail intensif de la portion latérale. Je te conseils les exercices de base si tu es en full body : développé haltères, développé militaire, développé nuque ou encore rowing menton. Choisis peu d'exercices,...