Bonjour, Je suis nouvelle sur le forum mais j'ai exactement la meme question :-) Je pratique la musculation depuis environs 9 mois (tres legerement jusqu'a Noel puis plus intensif en format 4x15 et depuis 1 mois vraiment serieusement en format 4x6) Je fais deja des squats (25kg+barre) + fentes (2 ha...