Merci à tous pour vos réponses, je pense que je vais juste faire l'exercice de la chaise pou commencer car il n'utilise pas les genoux, et je verrais par la suite .. Merci beaucoup

Bonjour, Après 4 années d'entrainement sur intensif de compétition en cyclisme sur route, le medecin ma appris que j'avais bousillé le cartilage de mes genoux et que je ne pourrais plus jamais faire de sport de ma vie utilisant mes genoux ( déjà la marche est douloureuse ... ) Bref après une longue ...