7 résultats trouvés

par Keith MasteR
21 déc. 2010, 14:31
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : musculation + alcool
Réponses : 50
Vues : 39677

Pourtant dans Pumping Iron 2, Arnold fait clairement l'éloge d'une petite dose de whisky. Comme quoi c'est une source de protéine et minéraux et très vasodilatateur.
par Keith MasteR
09 oct. 2010, 17:01
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Avis sur ma diète de prise de masse ?
Réponses : 8
Vues : 1707

non mais me faut une dose de sucre sinon je m'endort en cour donc je préfère le chocolat type nesquick.

Sinon a part le lait écrémé je peut rien prendre d'autres.
par Keith MasteR
09 oct. 2010, 14:09
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Avis sur ma diète de prise de masse ?
Réponses : 8
Vues : 1707

Bon j'ai décidé de faire ce programme et d'essayer de prendre des collations au lycée. Vous en pensez quoi ? Programme diététique de prise de masse - Matin : 7h 1 à 2 gélules de fénugrec 5 g de levure de bière 200 g de flocons d'avoine, mueslis, pains complet un peu de lait demi-écrémé avec l'avoine...
par Keith MasteR
23 sept. 2010, 17:17
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Avis sur ma diète de prise de masse ?
Réponses : 8
Vues : 1707

Trop courte
par Keith MasteR
23 sept. 2010, 16:35
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Avis sur ma diète de prise de masse ?
Réponses : 8
Vues : 1707

J'ai pas le temps d'avaler un sandwich au lycée :?
par Keith MasteR
23 sept. 2010, 13:09
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Avis sur ma diète de prise de masse ?
Réponses : 8
Vues : 1707

Avis sur ma diète de prise de masse ?

Jour où j'ai lycée Matin : 6h30 6 blancs d'oeufs, 2 jaunes d'oeufs + 5 tranches de pain de mie complet 1 jus de fruit 1 tasse de thé vert 1 banane Midi : Cantine Collation : 16h ou rien si je fini à 17h30 cad mardi/jeudi/vendredi 100gr de lait écrémé en poudre 20gr de noix/amandes 1 tasse de café A...
par Keith MasteR
23 juil. 2010, 21:54
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
Réponses : 5126
Vues : 971674

Damn, c'est quel type de presse pasque 300 c'est énorme :shock: