31 résultats trouvés
- 06 nov. 2010, 11:58
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Colonne vertebrale qui craque
- Réponses : 14
- Vues : 18370
- 25 sept. 2010, 14:08
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : elargir les pectauraux
- Réponses : 22
- Vues : 14964
- 08 sept. 2010, 09:09
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Augmenter son max au couché barre... mais sans partenaire?
- Réponses : 10
- Vues : 5629
- 02 sept. 2010, 12:33
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exécution EL, bonne ou pas bonne ?
- Réponses : 23
- Vues : 9940
- 30 août 2010, 20:48
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Squat ou Fentes?
- Réponses : 6
- Vues : 3777
- 30 août 2010, 20:45
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : muscler les biceps avant bras pectauraux et abdominaux
- Réponses : 2
- Vues : 2252
- 30 août 2010, 20:42
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Comment compenser ?
- Réponses : 9
- Vues : 4570
- C'est assez récurent lorsque l'on débute de plus développer les bras/épaules par rapport aux pecs car il est plus facile de gagner de la masse/volume. Mets un accent sur le travail des pectoraux tout en continuant à bosser les autres muscles. Si tu n'es pas trop familier avec le développé couché p...
- 20 août 2010, 11:53
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Veine dans le bas du ventre
- Réponses : 16
- Vues : 26860
- 18 août 2010, 13:57
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : travail des pectoraux : pompes ou dc ??
- Réponses : 22
- Vues : 14377
- 09 août 2010, 19:04
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : perte de poids
- Réponses : 8
- Vues : 4099
- 08 août 2010, 13:13
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : perte de poids
- Réponses : 8
- Vues : 4099
- 06 août 2010, 14:40
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Entrainement épaules
- Réponses : 14
- Vues : 6716
- 06 août 2010, 13:56
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Entrainement épaules
- Réponses : 14
- Vues : 6716
- 04 août 2010, 08:51
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Quels exercices pour les jambes ?
- Réponses : 9
- Vues : 4234
- 04 août 2010, 08:46
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : exercice trapeze
- Réponses : 5
- Vues : 2924
- 02 août 2010, 09:58
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pompes la "tête en bas"
- Réponses : 28
- Vues : 22958
- 01 août 2010, 12:44
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Je ne sens pas mes pecs :(
- Réponses : 23
- Vues : 12329
- 31 juil. 2010, 17:07
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question sur les pecs
- Réponses : 11
- Vues : 3926
- 31 juil. 2010, 14:41
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question sur les pecs
- Réponses : 11
- Vues : 3926
- 18 juil. 2010, 12:16
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Butterfly, prise serrée/large
- Réponses : 1
- Vues : 1255
Butterfly, prise serrée/large
voila je pose ce petit sujet afin de recueillir vos avis quant au travail sur butterfly/peckdeck. En ce qui me concerne, je trouve que: - la prise rapprochée fait travailler enormement l'intérieur des pecs et a fortiori un peu les épaules. - la prise disons normale fait travailler le pec en général ...
- 17 juil. 2010, 14:14
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Developpe Couche
- Réponses : 17
- Vues : 8440
- 26 juin 2010, 21:59
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Jumeaux qui ne se semblent pas
- Réponses : 3
- Vues : 2190
- 26 juin 2010, 21:50
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exercice de la "chaise" est-ce bon?
- Réponses : 7
- Vues : 8510
- 26 juin 2010, 21:42
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Programme épaules
- Réponses : 5
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- 26 juin 2010, 21:32
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Programma bras épaule et pec
- Réponses : 9
- Vues : 5287
Désolé mais ton programme n'est pas bon. Si tu cible BRAS PECS et EPAULES tu peut aussi faire un split du style : Séance 1 : PECS + DOS Séance 2 : BICEPS + TRICEPS Séance 3 : EPAULES + JAMBES oui, ou éventuellement: Séance 1 : PECS + BRAS Séance 2 : DOS Séance 3 : ÉPAULES + JAMBES - avec une varian...
- 26 juin 2010, 21:26
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Programme épaules
- Réponses : 5
- Vues : 2527
- 26 juin 2010, 15:53
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Chaise romaine statique pour lombaire
- Réponses : 4
- Vues : 3844
- 06 juin 2010, 20:12
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Progresser en épaules
- Réponses : 9
- Vues : 5280
- 05 juin 2010, 14:14
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Mes pec ont une forme bizarre !!!!!
- Réponses : 17
- Vues : 16667
je te conseille un trés bon exercice pour ton probleme, j'ai vu ca à ma salle ya 2 mois. Comme le Developpé quel qu'il soit, remplace la barre/haltere par un poids. Tu mets tes mains de chaque coté et tu descend jusqu'au bas de tes pecs et tu remontes. Cet exo fait aussi contribuer les triceps et pe...
- 05 juin 2010, 14:11
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Congestion biceps sur rowing menton...
- Réponses : 11
- Vues : 5187
- 31 mai 2010, 13:42
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Manque de cou !! ='(
- Réponses : 10
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