juste de la L-carnitine qui te fera passer plus au toilette mais a part sa c'est de la connerie , 3*lafay+2cardio ,limite sucre et favorise huile d'olive par exemple au lieux du beurre et le tour est joué

bonsoir a tous voila j'ai lu ce post tres bien fait je doi dire mais au final je reste un peu perdu tout de meme.

j'aimerai secher mon ventre bref , la course sa ne me derange pas ...
en ce momment je cour chaque matin environ 15/20 min mais c mauvais chaque jour ??