franchement, le gainage, y'a rien de mieux!
22 résultats trouvés
- 16 févr. 2009, 12:01
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Gainage, Stomach Vacuum pour abdo " trop musclé "
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- 26 déc. 2007, 20:19
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : cuisses trop musclees
- Réponses : 43
- Vues : 56096
=> forum divers/postit/comment poster vos photos.J'aimerais bien mettre des photos mes je ne sais pas vraiment comment on fait Svp, aidez moi
ou : directement sur le lien : => viewtopic.php?t=6825
- 23 déc. 2007, 19:26
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : cuisses trop musclees
- Réponses : 43
- Vues : 56096
J'ai le meme probleme, et honnetement, CA FAIS CHIER!!! lol J'ai pourtant JAMAIS bosser le bas en muscu, j'ai toujours refuser categoriquement. ... mais bon, en contre partie, les chorées d'aero additionnées à queqleus machines cardio, ont fais des cuisses je trouves trop musclés!!!! J'aimerai vraim...
- 27 mai 2007, 21:17
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : 8mn abs work out.
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Je plussoies nono83 ! ;) C'est vrai que c'est d etres bons exos, c'est issu de la methode pilate version remodifiée. Apres, il y a aussi des cours d'abdos type abdos-flash ou autre, c'est 15minutes de cours d'abdos en musique, sans pauses, ou l'on bosse tout : crunch, gainage, etirement obliques, re...
- 26 mai 2007, 21:18
- Forum : Nutrition
- Sujet : Vos idées de recettes pour blender
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ptite recette sympa, avec le mixer blinder, pour une tarte choco orange : Faire une pate brisée à tarte => etaler dans le moule. Dan sle mixer blinder => eplucher 4 oranges, et les mettres avec un peu de zeste d'orange, deux oeufs, sachet de sucre vanillé, 7 cuilleres à soupe de sucre. Miser le tout...
- 29 avr. 2007, 16:14
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : 8mn abs work out.
- Réponses : 717
- Vues : 368896
Héhé!...je viens de voir la video... ça ressemble aux cours d'abdosflash.. à la difference qu'ils font 15 et non 8 minutes, et qu'ils sont plus complet car y ajoute la respi-abdo, et les etirmenents abdos, et surtout des exos de gainage-abdos!!!.... Mais sinon, l'idée de faire des abdos sur un princ...
- 29 avr. 2007, 14:30
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : 8mn abs work out.
- Réponses : 717
- Vues : 368896
Re: :-)
si!...reflexion faite, c'est sûr ça fait parti de
La Methode Pilates....
La Methode Pilates....
- 29 avr. 2007, 08:24
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : 8mn abs work out.
- Réponses : 717
- Vues : 368896
Re: 8mn abs work out.
abs workout....c'est pas des trucs de La Methode Pilates ?...je sai splus, mais il me semble....
- 02 avr. 2007, 11:03
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : elargir dos [mode Bruce Lee]
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- 02 avr. 2007, 09:43
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : elargir dos [mode Bruce Lee]
- Réponses : 33
- Vues : 35539
- 19 sept. 2006, 07:02
- Forum : Nutrition
- Sujet : Pourquoi jetter les jaunes d'oeuf?
- Réponses : 23
- Vues : 67893
Re: Pourquoi jetter les jaunes d'oeuf?
si tu en manges de temsp en temps, c'est pas mauvais, mais trop, c'ets sur c'est pas bon. les jaune d'oeufs... tu peux toujours t'en faire des shampoings de temps en temps, plutot que de les jetter, de même que pour dorer les biscuits au four, etc... car Ceci dit, j'aime pas jeter les jaunes... puis...
- 13 sept. 2006, 11:40
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Les fruits/legumes a "eviter" pour la seche
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- Vues : 124793
oui free, c'est pour ça aussi qu'en page 1, on parle en plus de la CG et de la resultante glycemique, mais bon, c'est sur, et on l'a dit, mais bien de le faire remarqué : l'IG, comme son nom l'indique, est l'index glycémique, c'est simplement un "index" sans unités, bien sûr que si tu veux tu peux v...
- 14 août 2006, 10:21
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Les fruits/legumes a "eviter" pour la seche
- Réponses : 22
- Vues : 124793
- 12 août 2006, 10:33
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Les fruits/legumes a "eviter" pour la seche
- Réponses : 22
- Vues : 124793
- 11 août 2006, 19:24
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Les fruits/legumes a "eviter" pour la seche
- Réponses : 22
- Vues : 124793
IG, c'est l'abreviation d'Index Glycemique. Voici un artice simple dessus : Qu'est-ce que l'index glycémique? L'index glycémique (IG) permet de classer les aliments en fonction de l'élévation du taux de glucose sanguin qui survient après qu'on les ait consommés. Quand l'index glycémique dépasse 50,...
- 11 août 2006, 15:36
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Les fruits/legumes a "eviter" pour la seche
- Réponses : 22
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- 11 août 2006, 13:52
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Les fruits/legumes a "eviter" pour la seche
- Réponses : 22
- Vues : 124793
Pour une periode de seche, oui, [/b]certains legumes comme certains fruits sont a eviter. Question legumes, c'est surtout tout ce qui est citrouille, courge, etc... tout ce qui est pomme de terre (le moins pire, c'est les patates douces), et en ce qui concerne les carottes, à volonté si c'est cru, ...
- 11 août 2006, 09:20
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Les fruits/legumes a "eviter" pour la seche
- Réponses : 22
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- 25 août 2005, 22:12
- Forum : Nutrition
- Sujet : Le miel, bon ou pas?
- Réponses : 72
- Vues : 65425
Re: Le miel, bon ou pas?
selon comment on l'utilise..... ..si tu veux un apport de sucre direct, le sucre du miel passe direct dans le sang.... waaaouou le pic de glycemie! Ceci dit, si tu as mal à la gorge, enrouée, cordes vocales fatiguées : fais tiedir du lait avec du miel dedans, c'est impeccable! (bon, il y a aussi un ...
- 24 août 2005, 23:16
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Mes Cuisses ?
- Réponses : 11
- Vues : 17709
52 cm de tour de cuisse, => ça me parait tres bien Je pèse 73 kilos pour 1m78 => ça me semble loin d'etre gras. Je pense surtout que tu t'es musclé les cuisses aussi, ce qui est tres bien. DOnc, meme si tu n'as pas reduit de maniere spectaculaire tes cuisses, tu les as musclées! de meme que tes moll...
- 24 août 2005, 13:21
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Mes Cuisses ?
- Réponses : 11
- Vues : 17709
Re: Mes Cuisses ?
Ce que tu fait est bien, il faut peut etre simplement attendre que le temps fasse aussi son effet (je ne sais pas ça fait combien de temps que tu fais ça? et quels sont tes mesures de tours de cuisses entre avant et maintenant?) Pense aussi a quelques etirements/assouplissement des jambes à la fin, ...
- 20 juin 2005, 10:37
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : prévenir et gérer le mal de dos
- Réponses : 70
- Vues : 177534