Voilà j'ai une question concernant le squat. J'aimerai bien savoir parmis les pratiquants de muscu quel poids ils mettent sur leurs épaules, par rapport à leur poids de corps, lorsqu'ils font du squat. exemple: je fais 65 kg et lors de ma séance de jambes qui comprend d'autres exercices, je fais 4 s...

Salut, j'ai lu ton article et tu me semble bien t'y connaitre. J'aurai juste une petite question à te poser, je fais actuellement 65kg pour 1.83m, je pratique la musculation depuis quelques temps et mon objectif serait de me stabiliser aux alentours des 72kg. Si je fais une prise de masse sans trop ...