j'avais lu quelque part je sais plus ou, qu'il fallait tjrs éviter de faire beaucoup de reps pendant une serie en muscu, pour eviter d'abimer les articulations, ce qu il faut c est augmenter la charge/lest et ne pas dépasser une nombre de reps "sécuritaire" pour eviter de fatiguer les articulations ...

Nan parce qu'il arrive très bien à se pencher en avant! La règle à respecter absolument est : se pencher en avant! mais si on recherche les dips ciblant les triceps, c'est a dire en penchant le moin possible en restant le dos droit, j'ai des triceps a la bourre j voudrais eviter de trop tirer sur l...