Pas d'autres avis ?

haha d'accord, j'ai eu peur d'etre dans l'erreur pendant tout ce temps durant un moment

Ma Whey pendant le training est 20 minutes avant la fin de l'entrainement. J'ai toujours lu qu'on doit la prendre tot pour qu'elle arrive au muscle direct vers la fin de l'entrainement.


Quand conseille-tu de la prendre ?

Bonjours, j'aimerais savoir s'y ma diet est à point pour ma prise de masse ! Grandeur : 164 cm Poids: 164.4 lbs Dejeuner 2 oeuf 108g de Muslix 1 Banane Jus d'orange Collation Barre tendre Protéiné Pomme Diner 120g de pates 60g de riz 200g de légumes 1c.a.s d'huile d'olive Je remplace parfois les pat...

up ?

C'est normal quand on commence à s'entrainer de prendre plus rapidement du poids qu'après 2 ans d'entrainement . Moi je te dis : Fait toi une bonne diète( Respecte là ) Un bon Training ( Donne toi à fond ) et laisse faire ton 1 livre/semaine.Concentre toi plutot sur ces 2 aspect qui sont dejà dur à ...

Bonjours J'ai trouvez une diète sur un site que je crois plutôt fiable mais, je voudrais votre avis ( C'est vous les pro icon10 ) Désoler de ne pas l'écrire le '' Copier-coller'' à été désactivé icon5. Je vous donne le lien icon10 http://www.programme-musculation.com/front_pages/programmes_n_detail...

Mon support est celui d'un gym et tout le monde le prend, alors je ne pense pas que c'est le cas


Je vais essayer de descendre moins bas pour voir !

Bonjours


J'ai commencé les dips ce mois ci et quand je fait le mouvement, une grande douleur au clavicule arrive. Ect-ce que je ne suis pas assez habitué et sa va s'arranger ? Ou selon vous je fait le mouvement incorrètement ?


Merci de vos réponses !

haha ici tu attend au moins 1 jours pour avoir des réponses Patience !

Oui mais c'est beaucoup trop gras , on va prendre vite du bide si tu parlais du Cheddar

Excellent ca !

Et j'en prend les memes proportions que du Fromage Blanc ?

Voilà, j'espère que la question n'a jamais été posé et pourras aidez certain. Comme je le dit, par chez nous (Quebec) , il n'y pas de fromage blanc 0 % dans mon coin. :? La seul chose que j'ai trouver qui y ressemble est - Fromage cottage 1% - Fromage Blanc minumum 4 % Est-ce que le fromage cottage ...

Et fais attention avec ton plat de pates à 22h. Tu risques de faire plus de gras qu'autre chose. Ouias, c'est bien que je craignais que me conseil tu le soir ? Parce que j'ai lu que le fromage blanc je risque de prendre du bide avec ca :? Autre question: La cuillère huile d’olive, est-ce l'huile d'o...

Merci Giovanni , je sent que je vais avoir un bon moment d,aptation. Je pensais pas que s'était à chaque repas

Bonjour,
Tout d'abord:
"Bon pas besoins de s'énerver
Pour commencer, je suis dans la section '' Prise de masse - Grossir '' alors, c'est assez logique se que je veux"

Un peu limite non...?



Désoler, je ne voulais pas etre impoli

Bon pas besoins de s'énerver :D Pour commencer, je suis dans la section '' Prise de masse - Grossir '' alors, c'est assez logique se que je veux :smilies15: Je mesure 1,62 mètre ( Pas très grand :? :oops: ) Je pèse 67 kg Je suis ce que vous apellez Ecto ( Ou un mot du genre ). Je prend de la masse d...

Bonjours ! Je vais commencer, je vais vous donnez quelque précision sur moi - Jai 19ans - Je ne grossie pas très rapidement - Je ne suis pas très muscler ( Plus maigre que gros ) :o Bon le programme. Merci de me dire les améliorations possibles :P Je précise que je ne sais pas les quantités que je m...