91 résultats trouvés
- 05 févr. 2014, 10:17
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : mal aux epaules aprés exercice B1 lafay
- Réponses : 1
- Vues : 1519
Re: mal aux epaules aprés exercice B1 lafay
Si tu as des douleurs sur B1, que les solutions de la FAQ n'ont rien donné, réalise A12 à la place, avec l'amplitude de B1.
- 17 mai 2013, 21:43
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Comment c'est possible ?
- Réponses : 26
- Vues : 12183
Re: Comment c'est possible ?
Si tu n'y connais pas grand chose, alors tais-toi ;) Si c'est pour balancer des généralités sans analyser le contexte, comme je l'ai fait, de plus, juste avant toi, alors tais-toi. Si tu ne peux comprendre que le corps de quelqu'un de très maigre peut se développer beaucoup plus vite que celui de qu...
- 17 mai 2013, 16:01
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Comment c'est possible ?
- Réponses : 26
- Vues : 12183
Re: Comment c'est possible ?
25 kgs, cela fait beaucoup, mais il est parti de très très bas :) Il suffit qu'il réagisse très bien à l'entraînement (qu'il ait trouvé par hasard la "bonne formule") et cela rend les choses possibles. Notons quand même qu'il est à 75 kgs pour 1m75, ce qui signale un volume pas vraiment extraordinai...
- 20 janv. 2013, 11:58
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Gros bide sans pec ni abdos...
- Réponses : 2
- Vues : 2055
Re: Gros bide sans pec ni abdos...
Bonjour,
Tu devrais commencer par ré-équilibrer tes repas, et voir ce qui se passe, avant de chercher à prendre encore du poids.
Tu devrais commencer par ré-équilibrer tes repas, et voir ce qui se passe, avant de chercher à prendre encore du poids.
- 20 janv. 2013, 11:57
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Maigrir, bien sécher ....
- Réponses : 6
- Vues : 3456
Re: Maigrir, bien sécher ....
Hello, Il faudrait te faire un plan alimentaire à partir des informations disponibles sur le forum. Ensuite, les membres t'aideront à le corriger, l'améliorer au besoin. Sache aussi qu'il existe la méthode de nutrition qu'il te suffirait de suivre pour atteindre tes objectifs. Voilà les deux choix q...
- 28 sept. 2012, 19:03
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : serie de 100 : utilite et comment l'appliquer?
- Réponses : 55
- Vues : 36411
Re: serie de 100 : utilite et comment l'appliquer?
Zozoro, trop détruire, c'est ne plus pouvoir reconstruire, (sauf si on se dope). Les faire "intelligemment", c'est justement tenir compte de mes conseils ;) Il y a plusieurs façons de faire des séries longues. Le mieux est de les faire compte tenu de votre niveau et de votre attitude face au dopage....
- 13 sept. 2012, 20:16
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : lafay pour atteindre mais objectif ?
- Réponses : 11
- Vues : 5002
Re: lafay pour atteindre mais objectif ?
Tu manges beaucoup trop peu pour sécher...et pour ta santé!
Suis d'urgence les bons conseils de Candice!
Suis d'urgence les bons conseils de Candice!
- 13 sept. 2012, 09:25
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : La méthode lafay sans prise de masse...
- Réponses : 4
- Vues : 2759
Re: La méthode lafay sans prise de masse...
Oui.
Il faut manger équilibré et ce livre t'aidera à le faire et te permettra d'atteindre de tes objectifs.
Il faut manger équilibré et ce livre t'aidera à le faire et te permettra d'atteindre de tes objectifs.
- 10 sept. 2012, 11:56
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : serie de 100 : utilite et comment l'appliquer?
- Réponses : 55
- Vues : 36411
Re: serie de 100 : utilite et comment l'appliquer?
A noter que l'on peut aussi considérer dans notre équation les séries dégressives : prendre une charge permettant de faire 12 répétitions, décharger immédiatement la barre (de quelques kgs) se manière à faire encore 12 répétitions, puis décharger encore la barre (et ainsi de suite jusqu'à réaliser a...
- 10 sept. 2012, 09:50
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : surentrainement ???
- Réponses : 4
- Vues : 2646
Re: surentrainement ???
Hello,
Il faut déterminer tes objectifs.
Concilier trois séances de boxe anglaise+deux séances de krav-maga ou de kung fu+deux séances de musculation chaque semaine, cela peut sembler compliqué.
Il va falloir faire des choix.
Il faut déterminer tes objectifs.
Concilier trois séances de boxe anglaise+deux séances de krav-maga ou de kung fu+deux séances de musculation chaque semaine, cela peut sembler compliqué.
Il va falloir faire des choix.
- 08 sept. 2012, 11:57
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : serie de 100 : utilite et comment l'appliquer?
- Réponses : 55
- Vues : 36411
Re: serie de 100 : utilite et comment l'appliquer?
La "série de 100", c'est une image :) On peut faire une série de 60 ou une série de 200 ;) Ce qui compte, c'est d'utiliser une charge suffisamment lourde pour stimuler le muscle, mais en jouant sur le repos de manière à réaliser une pseudo-série longue (il faut bien noter qu'il y a des pauses). Il y...
- 16 août 2012, 09:33
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Zapper les cuisses ?
- Réponses : 2
- Vues : 2022
Re: Zapper les cuisses ?
Bonjour,
Commence déjà par suivre la méthode et vois les effets de celle-ci avant d'opérer des changements à partir d'hypothèses.
Tu peux ajouter W après Ex si tu le souhaites.
Tiens-moi au courant (tu peux me contacter en message privé) de l'évolution de tes cuisses.
A bientôt,
Olivier.
Commence déjà par suivre la méthode et vois les effets de celle-ci avant d'opérer des changements à partir d'hypothèses.
Tu peux ajouter W après Ex si tu le souhaites.
Tiens-moi au courant (tu peux me contacter en message privé) de l'évolution de tes cuisses.
A bientôt,
Olivier.
- 14 août 2012, 15:19
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Entraînement maison
- Réponses : 4
- Vues : 3159
Re: Entraînement maison
Hello, Regarde ici: http://methode.lafay.free.fr/ Ou contacte directement les pratiquants sur la partie consacrée à la méthode de ce forum, ou même sur facebook (via le groupe de la méthode ou en cherchant des pratiquants qui souvent mettent "Lafayen" dans leur nom). Tu verras que tu n'as pas à t'in...
- 14 août 2012, 14:14
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : question, conseil Lafayen débutant
- Réponses : 3
- Vues : 2288
Re: question, conseil Lafayen débutant
Bonjour,
Tu as des photos?
Tu as des photos?
- 12 août 2012, 17:40
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Perdre du ventre et de la graisse
- Réponses : 4
- Vues : 2902
Re: Perdre du ventre et de la graisse
Bonjour,
Avant de t'intéresser aux brûleurs de graisse qui ne feront que 0.01% du résultat, intéresse-toi d'abord à améliorer ton alimentation.
Ré-équilibrer les repas est primordial si tu souhaites perdre du poids.
Avant de t'intéresser aux brûleurs de graisse qui ne feront que 0.01% du résultat, intéresse-toi d'abord à améliorer ton alimentation.
Ré-équilibrer les repas est primordial si tu souhaites perdre du poids.
- 09 août 2012, 12:01
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Jai peur de la perte de masse , je devien parano , help .
- Réponses : 1
- Vues : 1730
Re: Jai peur de la perte de masse , je devien parano , help
Bonjour, Enfermé dans une prison avec des femmes, ça ne doit pas être si dramatique comme situation. :wink: Dans ces conditions je dirais plutôt: dommage que ça ne dure que huit jours ces vacances. :wink: C'est le moment de te reposer physiquement et psychologiquement pour reprendre en meilleure for...
- 11 mai 2011, 17:24
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Catégorie pour l'alimentation : grand, maigre avec du ventre
- Réponses : 6
- Vues : 4587
Re: Catégorie pour l'alimentation : grand, maigre avec du ve
Tout est dit.
Fais une prise de masse très très progressive et tu sècheras en prenant du muscle.
Fais une prise de masse très très progressive et tu sècheras en prenant du muscle.
- 10 févr. 2011, 17:46
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse.
- Réponses : 3
- Vues : 2376
- 11 déc. 2010, 15:10
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] IF Leangains
- Réponses : 1807
- Vues : 1053011
- 11 déc. 2010, 13:07
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] IF Leangains
- Réponses : 1807
- Vues : 1053011
- 11 déc. 2010, 11:37
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] IF Leangains
- Réponses : 1807
- Vues : 1053011
- 04 déc. 2010, 23:23
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Une seche ??
- Réponses : 22
- Vues : 9371
- 19 août 2010, 20:21
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
- Réponses : 1275
- Vues : 1200353
- 17 avr. 2010, 08:38
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Muscle déssiné,mais pas massif !
- Réponses : 26
- Vues : 13200
Je ne fais pas confiance a la méthode car je ne connais pas les risques (tout monde suce cette méthode et tout le monde sait qu'il n'y a pas de méthode parfaite) ! Merci de modifer rapidement ton langage. Tu es non seulement sur un forum où les 2/3 des membres pratiquent la méthode, mais aussi sur ...
- 22 janv. 2010, 15:07
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Abdos et avant bras a jeun
- Réponses : 10
- Vues : 6292
Voilà le lien : heure-d-entrainement-lafay-a-t-il-raison-t49273.html
- 22 janv. 2010, 11:01
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Abdos et avant bras a jeun
- Réponses : 10
- Vues : 6292
- 30 déc. 2009, 06:16
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Le dos en long en large et en travers
- Réponses : 23
- Vues : 15501
- 29 oct. 2009, 09:48
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Vos avis sur le squat 1 jambe
- Réponses : 24
- Vues : 24210
- 01 oct. 2009, 09:48
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Manoeuvre de Valsava: oui, mais.. ?
- Réponses : 22
- Vues : 11098
- 08 août 2009, 10:39
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Site videos exercices
- Réponses : 9
- Vues : 4988
- 04 août 2009, 11:05
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pompes pieds surélevés
- Réponses : 21
- Vues : 12797
Si tu veut un conseil au niveau des pompes pieds surélevés sa serait que tu mettes les mains posées à plat sur deux chaise. L'écart entre les mains d'environ 2 fois la largeur des épaules. Et les pieds posés sur un support situé à environ 1m du sol. Conseil aimablement donné d'après "Méthode de mus...
- 28 juin 2009, 13:23
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : s'entrainer TOUS LES JOURS :?: Pourquoi pas ?
- Réponses : 228
- Vues : 178780
- 22 juin 2009, 12:54
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : s'entrainer TOUS LES JOURS :?: Pourquoi pas ?
- Réponses : 228
- Vues : 178780
- 22 juin 2009, 11:31
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : s'entrainer TOUS LES JOURS :?: Pourquoi pas ?
- Réponses : 228
- Vues : 178780
- 20 juin 2009, 14:49
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : s'entrainer TOUS LES JOURS :?: Pourquoi pas ?
- Réponses : 228
- Vues : 178780
- 20 juin 2009, 14:24
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : s'entrainer TOUS LES JOURS :?: Pourquoi pas ?
- Réponses : 228
- Vues : 178780
La technique et l'alimentation comptent davantage que la génétique. Deux personnes ont comme métier de soulever des meubles. L'un deux se sert beaucoup de ses bras et soulage ainsi ses lombaires, l'autres préserve ses bras et soulève tout avec le dos. Le premier affiche 42 cm de bras avec des biceps...
- 26 mai 2009, 11:21
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Problèmes articulaires => traitement en cours...
- Réponses : 89
- Vues : 74530
1 - va voir un autre ostéopathe et explmique-lui ton cas. 2 - modifie la position des mains et l'écartement des bras aux exercices de pompes et tractions. Teste-même les pompes sur les poings (avec des serviettes pliées ou de la mousse dense entre tes poings et le support). Cela change parfois tout ...
- 25 mai 2009, 21:07
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : .
- Réponses : 45
- Vues : 30846
- 24 mai 2009, 19:00
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : .
- Réponses : 45
- Vues : 30846
Olivier, au judo on utilise énormement le dos donc ca fausse ton raisonnement. J'ai un ami lutteur qui a le dos le plus impressionnant que j'ai jamais vu, et il ne l'a jamais travailler mais c'est du au sport qu'il pratique. Il me dit même avoir des courbatures après ses entraînements. Cela ne faus...
- 24 mai 2009, 13:57
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : .
- Réponses : 45
- Vues : 30846
J'ai connu des judokas de très bon niveau qui ne faisaient aucune traction et avait un dos en V, très large et épais. Pompes, dips, développé couché, etc, mais pas de tractions. Et à peine capable de se soulever, d'ailleurs, aux tractions. Le dos peut se développer énormément en isométrie. On en rev...
- 19 avr. 2009, 15:34
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Muscler ses biceps VRAIMENT SANS MATERIEL
- Réponses : 22
- Vues : 61311
Tu pensais sérieusement qu'il existait un moyen magique de se muscler ne nécessitant rien (se muscler avec le vide)? Les chaises ne sont pas du matériel de musculation, pas plus que l'arbre du jardin où tu pourrais te suspendre :wink: . Il faut nécessairement une résistance pour entraîner n'importe ...
- 18 avr. 2009, 22:35
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Muscler ses biceps VRAIMENT SANS MATERIEL
- Réponses : 22
- Vues : 61311
Re: Muscler ses biceps VRAIMENT SANS MATERIEL
Qu'appelles-tu "matériel" ?Yekl a écrit : J'ai pas voulu acheter le livre d'Olivier Lafay car on m'a dit qu'il fallait quand meme un peu de matériel!
Alors, est-il possible de muscler ses biceps, VRAIMENT mais alors VRAIMENT sans matériel que ce soit?
Qui est ce "on" qui t'a dit ça?
- 12 déc. 2008, 16:18
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Faire des pompes avec les poignée ou sans ?
- Réponses : 18
- Vues : 76857
- 09 déc. 2008, 11:19
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Se muscler avec des poids invisibles
- Réponses : 22
- Vues : 21835
On peut développer certains muscles sans même y penser. Certaines analyses de deux psychologues (Alexander Lowen et Wilhelm Reich) sont très intéressantes, et prêchent davantage pour l'aspect systémique des conditions du développement que de la "génétique". On devrait donc pouvoir développer nos mus...
- 11 sept. 2008, 18:55
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] - Le Ramadan
- Réponses : 450
- Vues : 376380
- 11 sept. 2008, 18:32
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] - Le Ramadan
- Réponses : 450
- Vues : 376380
- 04 août 2008, 17:25
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Periactine et musculation
- Réponses : 105
- Vues : 141478
Ok :wink: . De toute façon, l'objectif n'est pas de devenir dépendant des médicaments en quelque domaine que ce soit, mais de bâtir des athlètes sains et autonomes. Pour moi, lorsqu'un médecin conseille la périactine sur 15 jours/ un mois, c'est qu'il espère aider une personne extrêmement désireuse ...
- 04 août 2008, 12:35
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Periactine et musculation
- Réponses : 105
- Vues : 141478
Nyst : en ce qui concerne l'usage de la périactine, il me paraît logique d'en parler avec un médecin. Ce sont d'ailleurs des médecins qui prescrivent ce médecin pour ce cas précis. C'est comme cela que l'information s'est répandue. Ne diabolisons donc pas les médecins :wink: . The Catz : il faut peu...
- 01 août 2008, 21:34
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Periactine et musculation
- Réponses : 105
- Vues : 141478
Nyst : tu fais l'âne ou tu n'as vraiment pas compris :) ? La Périactine n'est pas un anabolisant ou un produit diabolique. Un rappel au bon sens est souvent nécessaire. Je ne suis pas encore suffisamment sénile pour m'exprimer sans avoir réfléchi au préalable à l'objectif poursuivi par mes propos :w...
- 01 juin 2008, 22:02
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Power clean... Mais qu'elle violence !!
- Réponses : 53
- Vues : 35584
- 31 mai 2008, 19:42
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Power clean... Mais qu'elle violence !!
- Réponses : 53
- Vues : 35584
Mon petit grain de sel : si vous nêtes pas inscrit dans une salle haltérophile (une vraie) avec de vrais entraîneurs expérimentés, ne faites pas les mouvements dont parle Maks. Oui, ils sont efficaces, mais ils sont très très dangereux. En théorie, je suis d'accord avec Patrick. En pratique, je dis ...
- 22 févr. 2008, 00:44
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : adolescent qui veut s'entrainer avec le methode Lafay
- Réponses : 19
- Vues : 12138
- 12 févr. 2008, 09:11
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Biosignature
- Réponses : 27
- Vues : 19843
- 11 févr. 2008, 13:29
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Dips, l'exercice de musculation
- Réponses : 446
- Vues : 590740
- 11 févr. 2008, 13:21
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Dips, l'exercice de musculation
- Réponses : 446
- Vues : 590740
- 11 févr. 2008, 07:04
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Biosignature
- Réponses : 27
- Vues : 19843
Disons que, depuis plus de 20 ans que je suis dans le milieu de la musculation, chacune de ces "nouveautés" n'a servi qu'à alimenter un marché. C'est un principe de l'ultra-libéralisme : un système fonctionne à plein rendement. Le seul risque, c'est que chaque escroquerie finit par se voir et affaib...
- 10 févr. 2008, 23:13
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Biosignature
- Réponses : 27
- Vues : 19843
- 03 nov. 2007, 21:32
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : hardgainer+lafay
- Réponses : 4
- Vues : 2875
Re: hardgainer+lafay
bonjour, voila je me posais une question existentielle, on sait que hardgainer est un système qui basé sur des principes scientifiques et qui est adapté aux personnes ayant du mal à prendre du poid. or, j'ai testé en suvant les principes de hardgainer (peu de series, peu d'exos, frequence réduite),...
- 28 août 2007, 10:32
- Forum : Nutrition
- Sujet : chrononutrition
- Réponses : 2046
- Vues : 1429754
- 19 août 2007, 12:27
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Recherche d'informations sur la "méthode dynamique"
- Réponses : 25
- Vues : 16393
- 19 août 2007, 10:23
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Dips, l'exercice de musculation
- Réponses : 446
- Vues : 590740
Disons que si tu veux devenir fort rapidement, tu dois axer prioritairement ton entraînement de la poitrine sur les dips. Si tu fais de la fonte, le couché sera secondaire. Ensuite, tu peux expérimenter diverses combinaisons. Kamuidragon : des séries longues au couché en début de séance vont te fati...
- 18 août 2007, 21:50
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Recherche d'informations sur la "méthode dynamique"
- Réponses : 25
- Vues : 16393
- 18 août 2007, 21:48
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Dips, l'exercice de musculation
- Réponses : 446
- Vues : 590740
- 26 juil. 2007, 23:44
- Forum : Nutrition
- Sujet : chrononutrition
- Réponses : 2046
- Vues : 1429754
J'en termine ici pour évite de polluer le topic davantage. Je ne privilégie pas l'un par rapport à l'autre. Je constate simplement que ceux qui s'entraînent à jeun (muscu ou cardio) perdent plus vite des graisses et sont plus en forme dans la journée. De plus, c'est pratique car tu es débarrassé dès...
- 26 juil. 2007, 18:43
- Forum : Nutrition
- Sujet : chrononutrition
- Réponses : 2046
- Vues : 1429754
Non Olivier, je me réfères simplement aux dires de personnes de ce forum qui ont essayé et pour qui cette méthode est quasi miraculeuse ! Je ne pratique pas le syllogisme : "La méthode chrononutrition du Dr Delabos est basé sur ce que faisaient nos ancetres de la préhistoire" OR "la méthode chronon...
- 26 juil. 2007, 15:54
- Forum : Nutrition
- Sujet : chrononutrition
- Réponses : 2046
- Vues : 1429754
Free : une réflexion simple que je propose à ta sagacité... Si tu suis un régime de chrononutrition, tu te réfères à ce que faisaient nos ancêtres, n'est-ce pas? Mangeaient-ils avant de chasser? Non si tu te réfères au livre de Delabos. Si sa théorie tient debout, nos lointains ancêtres se levaient ...
- 02 févr. 2007, 18:18
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Dips, l'exercice de musculation
- Réponses : 446
- Vues : 590740
logiquement complète: c'est à dire qu'on remonte une fois que les bras sont parallele au sol... non? j'aimerais surtout savoir combien de seconde de repos et combien de cm d'écart pour olivier.lafay et mr.husband :lol: En-dessous de la // :wink: 25 secondes de repos. Même tarif pour husband ou Thak...
- 17 déc. 2006, 19:26
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Dips, l'exercice de musculation
- Réponses : 446
- Vues : 590740
70 cm, cela sollicite encore plus les pectoraux. Je le conseille à ceux qui ont du mal avec ces muscles. Les mains à plat sur des meubles, c'est très bien : je l'ai fait pendant plus d'un an avec des meubles d emême hauteur et mes pectoraux ont bien aimé. Je l'ai encore fait cet été en vacances et j...
- 16 nov. 2006, 20:43
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Dips, l'exercice de musculation
- Réponses : 446
- Vues : 590740
C'est certain que si tu descends avec le corps parfaitement vertical, même la demi-amplitude peut être mauvaise pour les épaules. Sans être excessivement penché en avant, un mouvement "naturel" règle le problème. La descente à la verticale n'est pas naturelle, on a tendance à se pencher lègèrement e...
- 11 nov. 2006, 11:11
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Dips, l'exercice de musculation
- Réponses : 446
- Vues : 590740
Une question pour les dips penchés, dorénavant impossible de les faire car j'ai une douleur au milieu des 2 pecs, plutôt une douleur thoracique comme si elle s'écartait. il n'y a qu'avec les dips comme cela que j'ai mal. En principe, c'est une douleur d'adaptation. Est-ce que tu as mal en faisant d...
- 16 oct. 2006, 17:08
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Periactine et musculation
- Réponses : 105
- Vues : 141478
- 16 oct. 2006, 09:46
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Periactine et musculation
- Réponses : 105
- Vues : 141478
- 09 oct. 2006, 09:24
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Periactine et musculation
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La périactine est un médicament peu dangereux qui est conseillé par les médecins (prescrit par les médecins) pour les personnes qui ont du mal à prendre du poids. Si vous avez un doute, allez voir votre médecin. Débloquer son appétit pendant quinze jours puis profiter de l'élan donné pour continuer ...
- 09 sept. 2006, 13:55
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : elargir dos [mode Bruce Lee]
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- 03 mars 2006, 20:57
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Débat : Split / Fullbody
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- 03 mars 2006, 17:40
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- Sujet : Débat : Split / Fullbody
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- 21 févr. 2006, 09:01
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : désespérant....
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les dents peuvent provoquer des vrais problèmes, crois moi, mon père était dentiste, donc j'ai été "bien élevé".` ceci dit, je crois plutôt qu'il faut surtout considérer tes douleurs comme étant générés par le stress et/ou l'angoisse et probablement renforcées par la muscu (je m'avance un peu mais ...
- 13 févr. 2006, 05:28
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- Sujet : désespérant....
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Il y a ausi une chose : sauf erreur, cédric a eu une hernie. Les tensions causées par la hernie peuvent se déplacer temporairement. Ensuite, le manque de sommeil peut jouer sur les tensions très localisées qu'il connaît actuellement et (je l'ai noté dans mon livre) sont liées à un "centre émotionnel...
- 11 févr. 2006, 11:21
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- Sujet : désespérant....
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- 05 déc. 2005, 20:00
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- Sujet : Débat : 1 série par exo VS plusieurs series
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