4 résultats trouvés

par ralys
13 mars 2010, 00:11
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Butterfly inversé.
Réponses : 0
Vues : 1823

Butterfly inversé.

Bonjour,

que pensez-vous de l'exercice Butterfly Inversé, où on s'assoit à l'envers sur le peck dec ?

j'ai vu des gars (et des filles d'ailleurs) travailler leurs épaules comme ça dans ma salle.
par ralys
05 mars 2010, 12:47
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Développé incliné
Réponses : 6
Vues : 1804

bon, je vais continuer alors, je le fais effectivement à 15°, même si honnêtement je ne sens pas vraiment le travail des pecs par rapports aux epaules ou aux triceps.

mais du coup, à 45°, on peut l'utiliser comme un exo pour les épaules ?
par ralys
03 mars 2010, 14:37
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Développé incliné
Réponses : 6
Vues : 1804

Développé incliné

Bonjour, sur la machine que j'utilise, il y a quatre position pour le banc : -à plat (développé couché) - environ 15 ou 20° - environ 45° - à 80-85° (développé nuque assis ) j'aimerais savoir quel est l'angle qu'on utilise habituellement pour le développé incliné, et quelle est la différence de trav...
par ralys
28 janv. 2010, 21:25
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : musculation + alcool
Réponses : 50
Vues : 39699

Bonjour, je suis nouveau, je me suis mis à la muscu il y a un mois environ, et je pensais attendre un peu avant de poster, mais ce message m'a interpellé. je comprends l'humour et vos remarques, mais c'est amha prendre le problème à l'envers que de dire l'alcool est calorique, l'alcool ralentit la r...