D'accord, d'accord

J'vous remercie pour vos réponses, je m'en doutais un peu mais je voulais avoir confirmation

merci.

J'actualise un peu

Personne n'aurait une idée

Bonjour à tous :) J'ai recherché mais je n'ai pas trouvé de sujet sur la question. Je me demandais si une fois une sèche finie (et qu'on a perdu généralement quelques centimètres en mensurations), la mémoire musculaire permettait de récupérer les centimètres perdu assez rapidement (je ne parle bien ...

up ?

Pour stimuler la partie sternale, est-t-il possible de pratiquer le Peck Deck en réduisant l'amplitude du mouvement. Je m'explique, on serre très fortement les bras l'un contre l'autre pendant quelques seconde,puis on écarte très légèrement les bras et on recommence etc... En fait il s'agit de faire...

Pas de commentaires ?

Bonjour à tous, J'ai 17ans, pèse 66 kilos à jeun pour 175cm. Sur mes calories..com j'ai estimé mes besoins à environ 2200 kcal/jour Voici mes plans alimentaires pour les jours avec et sans entrainements: Je précise que je fais mes entrainements juste avant le goûter. http://img80.imageshack.us/img80...

D'accord, mais dans ce cas là impossible de profiter de la fenêtre anabolique

Bonjour à tous, Depuis quelque temps je m'interroge sur la fenêtre anabolique qui survient à la suite d'un entrainement de musculation. En effet les muscles du corps ont été endommagés et durant cette phase, le corps peut mieux assimiler qu'à n'importe qu'elle moment les aliments que l'on mange. Je ...

Je ne pense pas qu'il ne s'agisse de ne rien manger.

Plutôt de ne pas trop forcer sur les glucides.

Enfin je pense.

ça m'interresse aussi, de très près même.

Car si ce qu'ils disent est effectivement vrai, on gagnerais énormément de temps et d'argent ... Car plus besoin de sèche et moins d'aliments à consommer les jours off et donc moins d'argent à dépenser.


Comme dit XxShadow, un sujet à développer...