Salut à tous,

Je cherche différents exercies de musculation pour les pectoraux avec une barre sans banc.
Je ne m'exerce pas de manière intensive ( 2h - 3h par semaine) et pratique chez moi.

Merci.

Est ce que 8 min d'ados tous les jours permet de perdre sa graisse rapidement (1-2 mois)?

Merci.

Je remonte un peu le topic, mais je voudrais connaître l'utilité du gainage.

Cette technique permet t-elle affiner la silhouette?

Merci

Merci pour vos avis.
Comme tu l'a dis je manque un peu de motivation et j'espère que cet achat m'aidera vraiment.
Je compte l'acheter aujourd'hui et je vous ferai part de mon expérience.

Merci pour la réponse.

Mais est-il autant efficace que des crunchs avec moins de douleur?

J'up ce topic pour savoir si c'est un bon achat à faire ou si ça ne sert vraiment à rien.

Merci.