Bonjour à tous et toutes, J'avais déjà un compte sur ce forum lorsque je me suis essayé à la méthode Lafay étant beaucoup plus jeune (16 ans à l'époque). J'en ai maintenant 28 :). Je fais 1m76 pour 78.5kg Je vais expliquer rapidement ce qui m'a poussé à m'y remettre, j'ai recommencé ce 1er janvier, ...