14 résultats trouvés

par komodo
08 déc. 2018, 10:53
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Mes constructions, cage à squat, poignée pour T-Bar, station à dips, support à disques.
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Re: Construction de ma cage à squat

Beau projet, je me suis arrêté aux Legos moi haha. icon10
par komodo
25 janv. 2012, 19:48
Forum : Nutrition
Sujet : [Topic unique] Vitamine D
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Jviens d'apprendre quelque chose là, je ne pensait pas que c'était produit de cette manière^^
par komodo
23 janv. 2012, 18:18
Forum : Nutrition
Sujet : [Topic unique] Vitamine D
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Ben y a de la vitD3 (cholecalciferol) dans tes gellules.

La lumière du soleil permet la production au sein de ton corps, ctout. :)
(A partir du 7-déshydrocholestérol)
par komodo
16 janv. 2012, 20:38
Forum : Nutrition
Sujet : [Topic unique] IF Leangains
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Re: [Topic unique] IF Leangains

Premier jour d'IF pour ma part aussi ! J'hésitais à franchir le pas et vu que ce matin j'ai préféré dormir plutot que de me lever pour me forcer à avaler un ptit dej et bien je me suis convertit :lol: Ca m'arrivait en lendemain de ptite soirée de faire sauter le ptit dej et d'aller grimper à jeun et...
par komodo
27 août 2011, 20:02
Forum : Nutrition
Sujet : Qu'est ce que l'IG et pourquoi vous DEVEZ vous en soucier
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Re: Qu'est ce que l'IG et pourquoi vous DEVEZ vous en soucie

Si vraiment tu veux profiter de ces deux fenêtres anaboliques, mieux vaut se blinder de protéines en post training et dans le repas du soir, quitte à réduire ses protéines le reste du temps. Ok, en m'entrainant de 6 à 7h il me suffit de blinder mon post training et le repas du soir pour me passer d...
par komodo
06 août 2011, 19:01
Forum : Nutrition
Sujet : [Topic unique] Vitamine D
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Ok merci ! icon10
par komodo
06 août 2011, 16:24
Forum : Nutrition
Sujet : [Topic unique] Vitamine D
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Re: [Topic unique] Vitamine D

Ah ok !
Donc la vit D aurait par exemple un effet positif pour les personnes souffrant de diabète de type 1 ? :idea:
par komodo
06 août 2011, 12:14
Forum : Nutrition
Sujet : [Topic unique] Vitamine D
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Re: [Topic unique] Vitamine D

J'ai lu dans Science et Vie qu'une étude à mis en évidence le fait qu'une supplémentation en vitD est bénéfique pour les personnes souffrant de Psoriasis.
(ce qui expliquerais que c'est moins pire pour eux en été j'imagine)
par komodo
18 juil. 2011, 11:57
Forum : Nutrition
Sujet : Qu'est ce que l'IG et pourquoi vous DEVEZ vous en soucier
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Re: Qu'est ce que l'IG et pourquoi vous DEVEZ vous en soucie

On voit dans beaucoup de diètes (dont la mienne) le bol de FB 0% avant d'aller au dodo.

Pour : Caseine => assimilation lente
Contre : Fort pic d'insuline

Avant de dormir c'est pas top du tout pourtant d'exciter l'insuline, non ?

On pourrait remplacer le FB par quoi ? Caseine en poudre ? :?
par komodo
08 mars 2011, 21:29
Forum : Nutrition
Sujet : Qu'est ce que l'IG et pourquoi vous DEVEZ vous en soucier
Réponses : 553
Vues : 268614

Merci bien pour cet article, ça fait plaisir :wink:
par komodo
04 déc. 2010, 16:01
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Grossir de 50 a 60 kilos ?
Réponses : 44
Vues : 33141

Bien joué pour ce "déblocage"; mais attention à ton tour de taille, :wink:
par komodo
14 juin 2010, 11:46
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Mollets et tibias douloureux !
Réponses : 13
Vues : 10214

Arf, à part repos et froid sur les tibias il n'y a pas de traitements à ma connaissance ...

Bienvenue au club des handicapés du tibia donc ! :?
par komodo
13 juin 2010, 21:38
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Muscler ses cuisses sans utiliser les genoux ( abimés )
Réponses : 8
Vues : 21590

Et la chaise, c'est statique et donc bien pour les genoux ?
par komodo
05 juin 2010, 20:23
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Mollets et tibias douloureux !
Réponses : 13
Vues : 10214

Je confirme, j'ai le même problème au tennis ...
Périostite donc! :?

C'est une inflamation du périoste, qui fait la jonction entre ton os et le muscle. A part le froid (ex : les "bandes" que tu met au frigo) et le repos y a pas grand chose ...

C'est douloureux et handicapant, que du bonheur...